| संस्करण | 4.0 |
|---|---|
| प्रकाशक | Sumit Gupta |
| जारी मिति | २०२० अक्टोबर २३ |
| मिति थपियो | २०२० अक्टोबर २३ |
| ओएस आवश्यकताहरू | Windows 10, Windows 8, Windows Vista, Windows, Windows Server 2016, Windows Server 2008, Windows 7, Windows XP |
| आवश्यकताहरु | None |
| कुल डाउनलोड | ० |
| मूल्य | Free |
वर्णन
अनुसन्धानका अनुसार कुनै व्यक्तिको स्क्रिन टाइम हप्तामा २ घण्टा (बालबालिकामा) देखि ७ घण्टाभन्दा बढी भएमा मायोपिया हुने सम्भावना बढ्छ। यसलाई स्क्रिन टाइमको समयमा सानो ब्रेक लिएर कम गर्न सकिन्छ जसले हाम्रो सिलीरी मांसपेशीहरूलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ।
www.ihasco.co.uk ले सुझाव दिन्छ कि छोटो, बारम्बार ब्रेकहरू कम बारम्बार लामो ब्रेकहरू भन्दा राम्रो छन्, त्यसैले 50-60 मिनेट पछि 5-10 मिनेटको ब्रेक हरेक 3 घण्टामा 20 मिनेटको ब्रेक भन्दा राम्रो छ।
कसरी ?
स्क्रिन टाइमबाट जोगाउँछ
जब तपाइँ तपाइँको कम्प्युटरमा काम गर्ने, अध्ययन गर्ने, वा खेल्ने योजना बनाउनुहुन्छ तपाइँ भर्खर स्क्रिनटाइम सुरु गर्न सक्नुहुन्छ, समय अन्तराल (< 6 घण्टा) सेट गर्नुहोस्, र तपाइँको कार्य सुरु गर्नुहोस् र यसले तपाइँलाई धेरै छोटो ब्रेकको लागि रोक्न सम्झाउनेछ।
तपाईंलाई उत्पादक बनाउँछ
के तपाई पोमोडोरो प्रविधिको बारेमा जान्नुहुन्छ? यो एउटा कार्य गर्ने तरिका हो कि हाम्रो फोकस कार्य अवधिभर उस्तै रहन्छ, केहि चीज जुन कुशल हुन धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
४ अन्तरालहरू पूरा भएपछि, स्क्रिटाइमले प्रयोगकर्तालाई लामो ब्रेक लिन सम्झाउँछ।
रेकर्ड राख्नुहोस्
Screetime ले तपाईंको स्क्रिन समय प्रति हप्ताको रेकर्ड पनि राख्छ र यो सीमा नाघ्दा तपाईंलाई चेतावनी दिन्छ। यसले तपाईंलाई आफ्नो स्क्रिन समय ट्र्याक गर्न र ढिलो हुनु अघि सुरक्षित रहन मद्दत गर्दछ।
धेरै लेआउट विकल्पहरू पाउनुहोस्
तपाईले चाहानु भएको लेआउट सेट गर्नुहोस्, धेरै विकल्पहरू उपलब्ध छन्
सजिलो इन्टरफेस
एप विन्डोले तपाइँलाई विन्डो 7 ग्याजेटहरूको सम्झना दिलाउनेछ। यो एप नियन्त्रण गर्न सजिलो छ र बच्चाहरूले पनि सजिलै प्रयोग गर्न सक्छन्।
