ST
डाउनलोड गर्नुहोस् v1
1.3K डाउनलोडहरू
| संस्करण | 1 |
|---|---|
| प्रकाशक | Fitness Attitudes |
| जारी मिति | २००८ नोभेम्बर ७ |
| मिति थपियो | २००७ जुलाई १९ |
| ओएस आवश्यकताहरू | Windows 95, Windows Vista, Windows 98, Windows Me, Windows, Windows XP, Windows NT, Windows 2000, Windows 3.x |
| आवश्यकताहरु | Windows 3.x/95/98/Me/NT/2000/XP/Vista |
| कुल डाउनलोड | १,३११ |
| मूल्य | Free |
वर्णन
शक्ति प्रशिक्षण व्यायाम को सबैभन्दा उत्पादक रूप हो। त्यहाँ केही आधारभूत सिद्धान्तहरू छन् जुन पछ्याउनै पर्छ यदि तपाइँ कुन शक्ति प्रशिक्षणको प्रस्तावको आनन्द लिन चाहनुहुन्छ भने। प्रगतिशील ओभरलोडको सरल अर्थ हो कि तपाईंले आफ्नो मांसपेशीहरूलाई प्रत्येक पटक कडा मेहनत गर्न बाध्य पार्नु पर्छ। यसको मतलब तपाईले प्रत्येक कसरतमा समान वजन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्न, तपाईले जतिसुकै सेट वा प्रतिनिधिहरू गर्नुहुन्छ। यो संस्करण CNET Download.com मा पहिलो रिलीज हो।
