| संस्करण | 6.6.1 |
|---|---|
| प्रकाशक | Para Technologies |
| जारी मिति | २०१४ मार्च २७ |
| मिति थपियो | २०१४ मार्च २७ |
| ओएस आवश्यकताहरू | Windows 2003, Windows Vista, Windows 98, Windows Me, Windows, Windows NT, Windows 2000, Windows 8, Windows Server 2008, Windows 7, Windows XP |
| आवश्यकताहरु | None |
| कुल डाउनलोड | २०,१२१ |
| मूल्य | Free to try |
वर्णन
RSI हरूबाट बच्न स्ट्रेच ब्रेकहरू लिन तपाईंलाई सम्झाउँछ। एनिमेटेड तथ्याङ्कहरूले तपाईंलाई कसरी देखाउँछन्। तनाव र मांसपेशी र संयुक्त दुखाइ कम गर्नुहोस्। ErgoHints कार्यस्थान सेटअप गाइड र आँखा अभ्यास समावेश गर्दछ। प्रयोगकर्ताले स्ट्रेच सेसन र स्ट्रेच प्रति सत्र (पूर्वनिर्धारित ३) बीचको समय नियन्त्रण गर्छ। प्रत्येक स्ट्रेच 15 देखि 25 सेकेन्डसम्म रहन्छ त्यसैले तपाईं एक वा दुई मिनेटमा काममा फर्कनुहुन्छ। स्वास्थ्य सेवा पेशेवरहरूको टोली द्वारा विकसित।
समीक्षा
स्ट्रेच ब्रेक एक रमाइलो र प्रयोग गर्न-सजिलो कार्यक्रम हो जसले कम्प्युटर-थकिएका प्रयोगकर्ताहरूलाई ताजा महसुस गर्न र दोहोरिने गति चोटहरूबाट बच्न मद्दत गर्दछ। धेरै अनुकूलन विकल्पहरूले प्रत्येक प्रयोगकर्तालाई उनीहरूको लागि सही स्ट्रेचिङ प्रणाली सिर्जना गर्न अनुमति दिन्छ।
स्ट्रेच ब्रेकको इन्टरफेस धेरै सहज छ, र प्रयोगकर्ताहरूलाई उनीहरूको मनपर्ने कार्यक्रम कन्फिगर गर्न कुनै समस्या हुनुपर्दैन, तर राम्रोसँग लिखित निर्मित मद्दत फाइलमा कार्यक्रमको प्रकार्यहरूको बारेमा धेरै जानकारी समावेश हुन्छ। विकल्प मेनुले एकल स्क्रिन भित्र सबै चीजहरू समावेश गर्दछ, यसलाई नेभिगेट गर्न सजिलो बनाउँदै। जब कार्यक्रम कार्यमा हुन्छ, एनिमेटेड चित्रले प्रत्येक स्ट्रेचलाई देखाउँछ, स्वचालित रूपमा अर्कोमा सर्छ। (हामी स्वीकार गर्छौं कि तथ्याङ्कहरू हामीले देखेका सबैभन्दा आकर्षक व्यक्तिहरू होइनन्, तर तिनीहरूले आफ्नो काम गर्छन्।) आवश्यक भएमा अर्को स्ट्रेचमा जान सजिलो छ। स्ट्रेच ब्रेकका सुविधाहरू सबै उपयोगी छन्, र हामीसँग यसको अभाव भएको कुरा सोच्न गाह्रो हुन्छ। कार्यक्रममा 36 बिभिन्न स्ट्रेचिङ अभ्यासहरू छन्, र प्रयोगकर्ताहरूले प्रति ब्रेक स्ट्रेचहरूको संख्या सेट गर्न सक्छन् र उनीहरूले प्रयोग गर्न चाहने अभ्यासहरू चयन गर्न सक्छन्। स्ट्रेचको समयमा वा बीचमा संगीत बजाउन सकिन्छ--11 आरामदायी .wav फाइलहरू समावेश छन्--वा पूर्ण रूपमा बन्द। विभिन्न प्रकारका कार्यक्रमहरू र अलर्टहरू उपलब्ध छन्, त्यसैले प्रयोगकर्ताहरूले आफ्नो स्ट्रेचिङ दिनचर्यालाई अनुकूलित गर्न सक्छन्। प्रयोगकर्ताहरूलाई थप आरामदायी र सुरक्षित रूपमा काम गर्न मद्दत गर्न प्रत्येक स्ट्रेच ब्रेक पछि वैकल्पिक एर्गोनोमिक सुझावहरू देखाउन सकिन्छ।
स्ट्रेच ब्रेकको 10-दिनको परीक्षण सीमा छ। यसले समस्याहरू बिना स्थापना र स्थापना रद्द गर्दछ। हामी सबै प्रयोगकर्ताहरूलाई यो कार्यक्रम सिफारिस गर्छौं।
