| फाइलको प्रकार | APK |
|---|---|
| संस्करण | 1.9 |
| प्रकाशक | ShvagerFM |
| जारी मिति | २०१५ जनवरी १४ |
| मिति थपियो | २०१५ जनवरी १४ |
| ओएस आवश्यकताहरू | Android |
| आवश्यकताहरु | Android 2.3 and later |
| कुल डाउनलोड | ४२ |
| मूल्य | Free |
वर्णन
300 Abs तपाईंको आफ्नै घर प्रशिक्षक हो। यदि तपाईं बलियो र सुन्दर पेटको मांसपेशीहरू चाहनुहुन्छ भने - यो तपाईंको लागि। तपाइँ यहाँ प्रशिक्षण abs को बारे मा सबै जानकारी पाउन सक्नुहुन्छ। परीक्षण गर्नुहोस् (अधिकतम situps तपाईं सकेसम्म)। सबैभन्दा उपयुक्त योजना चयन गर्नुहोस्। उदाहरणका लागि: यदि तपाईंले 15 abs प्रदर्शन गर्नुभयो भने - योजनाबाट सुरु गर्नुहोस् - '11-20 क्रन्च', यदि 45 - '41-50 क्रन्चहरू' चयन गर्नुहोस्। abs को लागि प्रशिक्षण कार्यक्रम ब्रेक आवश्यक छैन, यो 6 दिन को लागी डिजाइन गरिएको छ।
7 औं दिनमा तपाईंले फेरि परीक्षण गर्नुपर्छ। यदि तपाइँ प्रशिक्षण दिनहरू मध्ये एक पूरा गर्न सक्नुहुन्न भने, चिन्ता नगर्नुहोस्। यो दिन फेरि दोहोर्याउनुहोस्। प्रत्येक प्रशिक्षण पछि तपाईंको शक्ति र सहनशक्ति बढ्नेछ। यी नियमहरू पालना गर्नुहोस् जबसम्म तपाईं 300 abs पुग्नुहुन्न।
