| संस्करण | 2.3.2 |
|---|---|
| प्रकाशक | Omesoft |
| जारी मिति | २०२० जुन २९ |
| मिति थपियो | २०२० जुन २९ |
| ओएस आवश्यकताहरू | iOS |
| आवश्यकताहरु | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| कुल डाउनलोड | ० |
| मूल्य | $0.99 |
वर्णन
उच्च रक्तचापलाई हृदय रोग र मृत्युदरको लागि प्रमुख जोखिम कारकको रूपमा राम्रोसँग दस्तावेज गरिएको छ। एन्टिहाइपरटेन्सिभ औषधिको साइड इफेक्ट र लागतले प्रभावकारी गैर-औषधी उपचार एक्लै वा ड्रग थेरापीको लागि सहायकको आवश्यकताको बारेमा सहमति भएको छ।
आधुनिक विज्ञानले भर्खरै पुष्टि गरेको छ कि संरचित, चिकित्सीय सास फेर्ने, सही तरिकाले प्रदर्शन गर्दा, रक्तचापलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सकिन्छ। सास फेर्ने चिकित्सीय शक्ति शताब्दीयौंदेखि ज्ञात छ र मुख्य रूपमा किगोङ र योग जस्ता विश्राम प्रविधिहरूमा प्रयोग गरिन्छ। वर्षौंको प्रशिक्षण र व्यक्तिगत प्रशिक्षण बिना प्रयासविहीन चिकित्सीय सास फेर्न आफैं प्रभावकारी रूपमा प्रदर्शन गर्न गाह्रो हुन सक्छ। BPLower ले उपचारात्मक गतिमा सास फेर्न सजिलो बनाउँछ।
BPLowers अन्तर्क्रियात्मक गति सास फेर्न प्रविधि, बाह्य लयहरू पछ्याउने शरीरको प्राकृतिक प्रवृत्तिको सहज रूपमा फाइदा लिन्छ। ब्रीथिङ गाईडिङ सफ्टवेयर, स्मार्टफोन र हेडफोनहरू, भिजुअल गाइड र श्रवण गाईडको साथमा बनेको, BPLower ले तपाईंलाई स्वचालित रूपमा श्वास फेर्न र केही हप्ताभित्रै रक्तचाप घटाउन लैजान्छ।
चिकित्सीय सास फेर्न तब हुन्छ जब तपाइँ प्रयास बिना प्रति मिनेट 10 सास भन्दा ढिलो सास फेर्नुहुन्छ। बल वा तनाव बिना हल्का र स्वाभाविक रूपमा सास फेर्नुहोस्। तपाइँको लक्ष्य प्रति सत्र कम्तिमा 10 मिनेट ढिलो चिकित्सीय सास फेर्नु हो। प्रति हप्ता 40 मिनेट ढिलो सास फेर्न, महत्त्वपूर्ण रक्तचाप कम हुन्छ। थप प्रयोगले अझ राम्रो परिणाम प्रदान गर्न सक्छ। सम्भव भएमा दैनिक सत्रहरू सिफारिस गरिन्छ।
जब तपाइँ सास फेर्न सुरु गर्नुहुन्छ एक छोटो उच्च नोट सुनिन्छ। तपाईंले सास फेर्न सुरु गर्दा छोटो कम नोट सुनिन्छ। डिस्प्लेमा देखा पर्ने ठाडो श्वास गेज तपाईंले सास फेर्ने बित्तिकै भरिन्छ र सास फेर्दा खाली हुन्छ।
बिस्तारै सास लिने र सास निकाल्ने टोनलाई लम्ब्याएर, BPLower ले तपाईंको सास फेर्न प्रति मिनेट १० भन्दा कमको थेराप्युटिक ब्रेथिङ जोनतर्फ सुस्त बनाउँछ।
तपाईको व्यक्तिगत धुनको सास-इन र सास निकाल्ने गाईडिङ टोनहरूसँग केवल आफ्नो सास फेर्न सिङ्क्रोनाइज गर्नुहोस्। जब तपाईं उच्च स्वर सुन्नुहुन्छ बिस्तारै सास लिनुहोस् र जब तपाईं कम स्वर सुन्नुहुन्छ बिस्तारै श्वास छोड्नुहोस्। प्रयास बिना आरामसँग सास फेर्नुहोस् र आफ्नो सास समात्नबाट जोगिनुहोस्। गाईडिङ फिगरको चालहरू गाईडिङ टोनहरूसँग सिंक्रोनाइज हुन्छन्।
एकपटक तपाईंको सास फेर्न 10 सास प्रति मिनेट भन्दा कममा सुस्त भएपछि, तपाईंलाई सूचित गरिन्छ कि तपाईं थेराप्यूटिक ब्रेथिङ जोनमा प्रवेश गर्दै हुनुहुन्छ।
प्रत्येक सत्रको लागि तपाईंको लक्ष्य चिकित्सकीय सास फेर्ने क्षेत्रमा तपाईंको 15-मिनेट सास फेर्ने सत्रको कम्तिमा 10 मिनेट प्राप्त गर्नु हो।
कृपया १५ मिनेटको व्यायाम सत्र पूरा गर्नुहोस्। जति धेरै चिकित्सीय मिनेटहरू जम्मा हुन्छन्, उच्च रक्तचाप घटाउने सम्भावना त्यति नै राम्रो हुन्छ।
