| प्रकाशक | Healing and Discovery |
|---|---|
| जारी मिति | २०२० जुन ३० |
| मिति थपियो | २०२० जुन ३० |
| ओएस आवश्यकताहरू | iOS |
| आवश्यकताहरु | Requires iOS 8.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| कुल डाउनलोड | ० |
| मूल्य | Free |
वर्णन
इम्पल्सह्याक एक मोबाइल एप हो जुन प्रयोगकर्तालाई आवेग वा आवेगलाई ट्र्याक गर्न डिजाइन गरिएको हो जसले गर्दा उनीहरूले तोड्न चाहेको बानीमा प्रयोगकर्तालाई पूर्ण नियन्त्रण दिन्छ। यसलाई छोड्ने प्रयास गर्दा धुम्रपान गर्ने इच्छालाई ट्र्याक गर्न वा पीडा, चिन्ता, वा अन्य कुनै भावनाको भावनात्मक आवेग ट्र्याक गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। इम्पल्सह्याकले प्रयोगकर्ताका लागि तीनवटा डाटा पोइन्टहरू लग गर्नेछ: 1. प्रति दिन आवेगहरूको संख्या 2. प्रत्येक आवेगको अवधि, र 3. प्रत्येक आवेगको तीव्रता। प्रयोगकर्ताले ग्राफमा राखिएको समयसँगै उसको प्रगति हेर्न सक्षम हुनेछ। कुनै पनि बानी आवेगहरूको एक श्रृंखला हो जुन ट्र्याक गर्दा सहजै परिवर्तन हुनेछ।
ImpulseHack कसरी प्रयोग गर्ने:
आफ्नो मोबाइल उपकरणमा एप खोल्नुहोस्। एक पप-अपले तपाईंलाई आग्रह-आवेग (जस्तै धुम्रपान गर्न वा चिनी खाने लालसा) ट्र्याक गर्ने वा भावना-आवेग ट्र्याक गर्ने विकल्प दिनेछ (जस्तै दुखाइ वा क्रोध यदि तपाईं शोक प्रक्रियाबाट गुज्रिरहनु भएको छ)। एकचोटि तपाईंले कुन प्रकारको आवेग ट्र्याक गर्नुहुनेछ भनेर छनौट गरेपछि, तपाईं सुरु गर्न तयार हुनुहुन्छ।
आफ्नो आवेग लग गर्न स्क्रिनको तलको [+] बटनमा क्लिक गर्नुहोस्।
अर्को स्क्रिनमा, तपाईंको आवेगको लम्बाइ लग गर्न फ्याडर सार्नुहोस्, त्यसपछि अर्को चरणमा थिच्नुहोस्।
अर्को स्क्रिनमा, तपाईंको आवेगको तीव्रता लग गर्न fader सार्नुहोस्। ध्यान दिनुहोस् कि जब तपाइँ फ्याडर सार्नुहुन्छ, एक टोन बज्नेछ। टोन तपाईंको आग्रहको लागि ढाँचा-अवरोधकको रूपमा डिजाइन गरिएको छ। तपाईंले समाप्त भएपछि DONE मा थिच्नुहोस्।
आफ्नो आवेगको इतिहास हेर्नको लागि, एपको पहिलो पृष्ठ खोल्नुहोस् र स्क्रिनको शीर्षमा पूर्ण इतिहास हेर्नुहोस् मा थिच्नुहोस्। तपाइँ फ्रिक्वेन्सी र तीव्रता को ग्राफ बीच टगल गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।
त्यहाँ तपाइँको नतिजाहरू संग्रह गर्ने र तपाइँको एप रिसेट गर्ने विकल्प छ ताकि तपाइँ फेरि सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। पहिलो स्क्रिनको शीर्षमा पूर्ण इतिहास हेर्नुहोस् मा क्लिक गर्नुहोस्। तपाईंको स्क्रिनको माथिल्लो दायाँ कुनामा रहेको सानो फाइलिङ ड्रअर आइकनमा क्लिक गर्नुहोस्। एउटा स्क्रिन पप अप हुनेछ जसले तपाईंलाई आफ्नो अघिल्लो ट्र्याकिङ डेटा नाम दिन अनुमति दिनेछ। आफ्नो डेटा बचत गर्न पप-अप स्क्रिनको शीर्ष दायाँ कुनामा ARCHIVE थिच्नुहोस्। एकचोटि तपाईंले आफ्नो डाटा बचत गरिसकेपछि, स्क्र्याचबाट तपाईंको आवेगहरू ट्र्याक गर्न सुरु गर्नको लागि आफ्नो एप बन्द गर्नुहोस् र फेरि खोल्नुहोस्।
