| संस्करण | 2.4.0 |
|---|---|
| प्रकाशक | Chris Gummer |
| जारी मिति | २०१७ सेप्टेम्बर २६ |
| मिति थपियो | २०१७ सेप्टेम्बर २६ |
| ओएस आवश्यकताहरू | iOS |
| आवश्यकताहरु | Compatible with: iPad2Wifi, iPad23G, iPhone4S, iPadThirdGen, iPadThirdGen4G, iPhone5, iPodTouchFifthGen, iPadFourthGen, iPadFourthGen4G, iPadMini, iPadMini4G, iPhone5c, iPhone5s, iPadAir, iPadAirCellular, iPadMiniRetina, iPadMiniRetinaCellular, iPhone6, iPhone6Plus, iPadAir2, iPadAir2Cellular, iPadMini3, iPadMini3Cellular, iPodTouchSixthGen, iPhone6s, iPhone6sPlus, iPadMini4, iPadMini4Cellular, iPadPro, iPadProCellular, iPadPro97, iPadPro97Cellular, iPhoneSE, iPhone7, iPhone7Plus, iPad611, iPad612, iPad71, iPad72, iPad73, iPad74 |
| कुल डाउनलोड | १,०४० |
| हप्तामा डाउनलोडहरू | २ |
| मूल्य | $2.99 |
वर्णन
बीप टेस्ट तपाईंको फिटनेस परीक्षण गर्न डिजाइन गरिएको एउटा अनुप्रयोग हो। यसलाई ब्लीप टेस्ट, यो-यो टेस्ट, मल्टी-स्टेज फिटनेस टेस्ट, पेसर टेस्ट, वा शटल रन टेस्ट पनि भनिन्छ। बीप टेस्टले तपाइँलाई तपाइँको आईफोन र आईपड टचको लागि बीप टेस्ट टाइमर दिन्छ। अनुप्रयोगलाई समय र तपाईंको परीक्षणहरू ट्र्याक गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। यसले तपाइँको VO2 अधिकतम, MET, र प्रयोगकर्ताको उमेर र लिङ्गको आधारमा सामान्य मूल्याङ्कन पनि प्रदान गर्नेछ। बीप परीक्षण तपाईंको फिटनेस मापन गर्न एक शानदार तरिका हो र प्रशिक्षक, कोच, पुलिस विभाग, रक्षा बल, र अन्य धेरै द्वारा प्रयोग गरिन्छ। बीप परीक्षणमा दुई मार्करहरू 20 मिटरको दूरीमा दौडने धावक समावेश हुन्छ। धावकले बीप बज्नु अघि प्रत्येक २० मिटर दौड पूरा गर्नुपर्छ। सुरुवाती गति 8.5 किमी/घन्टा हो र प्रत्येक स्तरमा 0.5 किमी/घन्टाले बढ्नेछ। एकल बीप परीक्षणमा 21 स्तरहरू हुन्छन्। प्रत्येक स्तर शटलको एक श्रृंखला हो, त्यो 20 मिटर रन हो। प्रत्येक स्तरको समाप्तिमा, लगभग हरेक मिनेट, आवश्यक गति बढ्नेछ र धावक छिटो दौडनु पर्छ। यदि धावकले लगातार ३ शटलको लागि बीप अघि शटलको अन्त्यमा पुग्न सकेन भने परीक्षण समाप्त हुन्छ। बीप टेस्टमा निम्न सुविधाहरू छन्: 21 स्तरको बीप परीक्षण। व्यक्तिगत वा समूह परीक्षण। शटलको सुरु र अन्त्यलाई संकेत गर्ने बीप टोन। प्रत्येक नयाँ स्तरको आवाज सूचना। पूर्ण निर्देशनहरू समावेश छन्। निरन्तर अद्यावधिक गरिएका तथ्याङ्कहरूको पूर्ण सेट सहित: ए। स्तर। b शटल। ग कुल दूरी यात्रा। d लक्ष्य गति। e परीक्षण समय, शटल समय, र स्तर समय। धेरै प्रयोगकर्ता प्रोफाइलहरू। कुनै पनि प्रयोगकर्ता लागि परीक्षण परिणाम रेकर्ड। अवस्थित परीक्षण परिणामहरू सम्पादन गर्नुहोस्। VO2 अधिकतम र MET गणनाहरू। प्रत्येक परीक्षणको लागि प्रदान गरिएको सामान्य मूल्याङ्कन। चेतावनी। एक बीप परीक्षण एक गहन शारीरिक परीक्षण हो। बीप परीक्षण प्रयास गर्नु अघि सधैं आफ्नो चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुहोस्। यदि तपाई घाइते हुनुहुन्छ वा अस्वस्थ महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने परीक्षण नगर्नुहोस्। तुरुन्तै परीक्षण रोक्नुहोस् र वाकवाकी, सास फेर्न कठिनाइ, छाती दुख्ने, अत्याधिक पसिना आउने, वा चक्कर लागेमा चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।
