| फाइलको प्रकार | APK |
|---|---|
| संस्करण | 9 |
| प्रकाशक | Giorgio Regni |
| जारी मिति | २०१८ नोभेम्बर १० |
| मिति थपियो | २०१८ नोभेम्बर १० |
| ओएस आवश्यकताहरू | Android |
| आवश्यकताहरु | None |
| कुल डाउनलोड | ७६ |
| मूल्य | Free |
वर्णन
हाम्रो एप एक सरल र कुशल टाइमर हो जुन तपाइँको प्रत्येक अन्तराल प्रशिक्षण workouts को समयमा तपाइँको सबै भन्दा राम्रो साथी हुनेछ!
यो अन्तराल प्रशिक्षण टाइमरले तपाईंलाई आफ्नो कसरतमा ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्नेछ ताकि तपाईं स्क्रिन वा घडीबाट विचलित हुनुहुन्न। समयको बारेमा बिर्सनुहोस्, केवल आवाजहरू पछ्याउनुहोस्। र जब तपाइँ सक्नुभयो, तपाइँ फेसबुक र ट्विटर मा तपाइँका साथीहरु संग आफ्नो परिणाम साझा गर्न सक्नुहुन्छ!
र यदि तपाईंलाई यो टाइमर मनपर्छ भने, तपाईंले हाम्रो कुनै थप विज्ञापनहरू इन-एप खरिदको साथ सदाका लागि विज्ञापनहरूबाट छुटकारा पाउन सक्नुहुन्छ। सङ्कलन कोषले एपमा हाम्रो नियमित विकासहरूलाई समर्थन गर्नेछ।
मुख्य विशेषताहरु:
** धेरै सजिलो UI को साथ स्क्रिन सेटअप गर्नुहोस्
** इन-एप भोल्युम बार, ताकि तपाईं संगीत भोल्युम र एप भोल्युम अलग-अलग समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ
** 3 ध्वनि विकल्प र एक आवाज
** प्रिसेट लोड गर्नुहोस्: तपाईंले हाम्रो अवस्थित प्रिसेट (फ्याट लस, ट्याबटा) वा तपाईंले पहिले बचत गर्नुभएको एउटा लोड गर्न सक्नुहुन्छ।
** प्रिसेट बचत गर्नुहोस्: तपाईंले भर्खरै सेट अप गर्नुभएको कसरत बचत गर्न सक्नुहुन्छ र यसलाई नाम दिनुहोस्
** हाम्रो Facebook र Twitter खाताहरूमा लिङ्क गर्नुहोस्: तपाइँ एप मनपराउन सक्नुहुन्छ, अन्य प्रयोगकर्ताहरूसँग तपाइँको अनुभव साझा गर्न सक्नुहुन्छ, तपाइँको कसरत साझा गर्न सक्नुहुन्छ, नयाँ सुविधाहरूको लागि सुझावहरू बनाउन सक्नुहुन्छ, ...
** भाइब्रेट मोड
** 3 सेकेन्ड चेतावनी क्लिक
** अर्को/अघिल्लो अन्तरालमा जान कसरतको क्रममा अगाडि/पछाडि बटन
** चरण काउन्टर प्रशिक्षण स्क्रिनमा समावेश
चाँडै आउँदैछ: तपाईंको सबै कसरत बचत गर्न क्यालेन्डर !!!!!
* HIIT के हो? *
HIIT (High Intensity Interval Training) छोटो र तीव्र कसरतमा बोसो जलाउनको लागि प्रख्यात विधि हो। र त्यहाँ धेरै फरक तरिकाहरू छन्: स्प्रिन्टिङ, क्रसफिट, दौड, शरीरको वजन कसरत, साइकल चलाउने, योग, स्ट्रेचिङ, भारोत्तोलन, बक्सिङ ...
उच्च-तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षण (HIIT) अन्तराल प्रशिक्षणको एक परिष्कृत रूप हो, कम-तीव्र रिकभरी अवधिहरूको साथ छोटो तीव्र एनारोबिक व्यायामको वैकल्पिक अवधिहरू। HIIT कार्डियोभास्कुलर व्यायाम को एक रूप हो। सामान्य HIIT सत्रहरू 4-30 मिनेटमा फरक हुन सक्छ। यी छोटो, तीव्र कसरतहरूले सुधारिएको एथलेटिक क्षमता र अवस्था, सुधारिएको ग्लुकोज चयापचय, र सुधारिएको बोसो जलाउने प्रदान गर्दछ।
यो परिभाषा wikipedia (http://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training) बाट आएको हो जहाँ तपाइँ धेरै धेरै जानकारी पाउन सक्नुहुन्छ। यसले TABATA जस्ता धेरै लोकप्रिय कार्यक्रमको व्याख्या गर्दछ। HIIT क्रसफिट तालिमहरूमा पनि सामान्य अभ्यास हो।
* एप कसरी प्रयोग गर्ने? *
तपाइँ यसलाई अन्तराल वा अन्य समय दोहोरिने सबै प्रशिक्षण समयमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ
मूलतया, यो कसरी काम गर्दछ: पहिलो स्क्रिनमा तपाईंले आफ्नो कसरत चरण अवधिहरू (तयारी समय, काम, आराम, राउन्ड र कूल डाउन) सेट अप गर्नुहुनेछ र तपाईंले आफ्नो आवाज छनौट गर्नुहुनेछ।
त्यसपछि "जानुहोस्!" मा थिच्नुहोस्, काम गर्नुहोस् र आवाजलाई पछ्याउनुहोस्... वा आवाज!
तपाईं आफ्नो संगीत सुन्न सक्नुहुन्छ, केवल सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं अझै पनि आवाज सुन्न सक्नुहुन्छ।
कसरतको अन्त्यमा, नयाँ सुविधाले तपाईंलाई आफ्नो कसरतलाई फेसबुक र ट्विटर @hiit_android मा साथीहरूसँग साझा गर्न अनुमति दिन्छ।
* फोन अनुमति *
अब स्वचालित रूपमा पज गर्नुहोस् र फोन कल आयो भने पुन: सुरु गर्नुहोस्।
यसैले PHONE_STATE अनुमतिहरू आवश्यक छ। तर एपले कहिले पनि प्रयोगकर्ताको फोनबाट फोन नम्बरहरू सङ्कलन र भण्डार गर्दैन।
