| फाइलको प्रकार | APK |
|---|---|
| संस्करण | 2.6.0 |
| प्रकाशक | dots'n'lines |
| जारी मिति | २०१८ नोभेम्बर १२ |
| मिति थपियो | २०१८ नोभेम्बर १२ |
| ओएस आवश्यकताहरू | Android |
| आवश्यकताहरु | None |
| कुल डाउनलोड | १० |
| मूल्य | Free |
वर्णन
"ट्रेडमिल कसरत" ले तपाईंलाई कम व्यायाम गर्न र अधिक लाभहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ!
ट्रेडमिल अन्तराल कसरत (HIIT) को आधारभूत विचार सरल छ: उच्च र कम तीव्रता को एकान्तरण।
ट्रेडमिल अन्तराल कसरत (HIIT) को उद्देश्य अधिक क्यालोरीहरू जलाउनु, अधिक बोसो गुमाउनु र कम समयमा अधिक मांसपेशी निर्माण गर्नु हो।
एपले के गर्न सक्छ:
- भ्वाइस प्रम्प्टहरू (सेटिङहरूमा सक्षम गर्नुहोस्, गुगल टेक्स्ट-टु-स्पीच स्थापना गर्न आवश्यक छ)
- गुगल फिटसँग कसरत डेटा साझेदारी गर्नुहोस्। सेटिङहरूमा "Google Fit सँग डेटा साझेदारी गर्नुहोस्" सक्षम गर्नुहोस्।
- आफ्नो हृदय दर क्षेत्र गणना। यो Karvonen हृदय दर आरक्षित विधि मा आधारित छ। केवल सेटिङहरूमा आफ्नो उमेर र आराम हृदय गति प्रविष्ट गर्नुहोस्।
- जलेको क्यालोरी गणना गर्नुहोस्,
- 6 workouts छ
- अनुकूलन कसरतहरू सिर्जना गर्न र अनुकूलन गर्ने क्षमता,
- प्रत्येक अन्तरालको लागि रंग अनुकूलन,
- अन्तराल परिवर्तनमा ध्वनि र कम्पन प्रम्प्ट
- सूची दृश्य र चार्ट दृश्य इतिहास
कसरी प्रयोग गर्ने:
- जलेको क्यालोरी र हृदय दर क्षेत्र गणना गर्न आफ्नो लिङ्ग, उमेर, वजन र आराम हृदय दर प्रविष्ट गर्नुहोस्,
- कसरत स्क्रिनमा कसरत चयन गर्नुहोस्। कसरत स्क्रिनमा पुग्न मुख्य स्क्रिनको माथिल्लो बायाँ कुनामा रहेको कसरत नाममा क्लिक गर्नुहोस्,
- ट्रेडमिलमा जानुहोस्,
- केवल प्रगति पट्टी र अडियो प्रम्प्टहरू पालना गर्नुहोस्
खरिदहरू पुनर्स्थापना गर्नको लागि "परियोजनालाई मद्दत गर्नुहोस्" स्क्रिनमा "खरीदहरू पुनर्स्थापना गर्नुहोस्" मा क्लिक गर्नुहोस्
यदि तपाइँसँग कुनै समस्याहरू छन् वा बगहरू रिपोर्ट गर्न चाहनुहुन्छ भने, कृपया मलाई थाहा दिनुहोस् र म तिनीहरूलाई ठीक गर्न सक्दो प्रयास गर्नेछु।
