| फाइलको प्रकार | APK |
|---|---|
| संस्करण | 1.0.23 |
| प्रकाशक | PAI Health Norway AS |
| जारी मिति | २०१९ जुलाई २९ |
| मिति थपियो | २०१९ जुलाई २९ |
| ओएस आवश्यकताहरू | Android |
| आवश्यकताहरु | Requires Android 4.4 and up |
| कुल डाउनलोड | १५ |
| मूल्य | Free |
वर्णन
PAI अनुसन्धानले तपाईंलाई तपाईंले साइन अप गर्नुभएको अनुसन्धान परियोजनामा सामेल हुन सक्षम बनाउँछ।
अनुसन्धान परियोजनाहरू फरक-फरक उद्देश्यहरू हुनेछन्, तर साझा लक्ष्यको साथ तपाईंको गतिविधि डेटा ट्र्याक गर्न तपाईंलाई प्रदान गरिएको पहिरनयोग्य प्रयोग गरेर। उपस्थित भएर तपाईंले शारीरिक गतिविधि, जीवनशैली र स्वास्थ्य जोखिमहरू वरपर थप अनुसन्धान सक्षम गर्न बहुमूल्य डेटाको साथ योगदान दिनुहुन्छ।
PAI के हो
यो एप प्रयोग गरेर तपाइँ PAI - व्यक्तिगत गतिविधि खुफिया संग परिचय पाउनुहुनेछ। यो हृदय गति-आधारित स्कोर हो जसले तपाईंलाई स्वस्थ जीवन प्राप्त गर्न र कायम राख्न मद्दत गर्न तपाईंको शारीरिक गतिविधि स्तरमा व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रदान गर्दछ - तपाईंले आफ्नो कार्डियोरेस्पिरेटरी फिटनेस सुधार गर्न कति व्यायाम गर्नुपर्छ।
PAI कसरी काम गर्दछ
तपाईको PAI स्कोर तपाईको व्यक्तिगत प्रोफाइल डेटा र विगत 7 दिनमा सङ्कलन गरिएको मुटुको दर डेटाको आधारमा गणना गरिन्छ। हामी साप्ताहिक दिनचर्याहरूमा हाम्रो जीवन बिताउने झुकाव भएकाले यो दिनचर्या र बानीहरू निर्माण गर्न एक राम्रो उपकरण हो। यदि तपाइँको PAI स्कोर एक बिहान घटेको छ भने, यसको मतलब तपाइँ एक हप्ता अघि केहि गतिविधि गर्नुभयो - निश्चित गर्नुहोस् कि आज दोहोर्याउनुहोस् र तपाइँको PAI स्कोर फिर्ता लिनुहोस्।
PAI स्कोर हरेक दिन हिड्ने होस्, हप्तामा दुई पटक स्पिन क्लास गर्ने होस्, वा अरू केहि पनि सबै फरक बानीहरू मिल्छ। तपाईलाई जे गर्न मन लाग्छ त्यसले तपाईको मुटुको धड्कन बढाउँछ, र त्यसपछि PAI ले तपाईलाई पर्याप्त मात्रामा काम गर्न मद्दत गर्नेछ।
50 भन्दा बढी PAI कायम गरेर, र आदर्श रूपमा 100 PAI भन्दा बढी, तपाईंले आफ्नो जीवनमा वर्षहरू थप्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको वर्षहरूमा थप जीवन थप्न सक्नुहुन्छ। अनुसन्धानले देखाएको छ कि 100 भन्दा बढी PAI कायम राख्नाले तपाईंको जीवनमा औसत 5 वर्ष थप्छ र हृदय रोगबाट मृत्युको जोखिम 25% ले घटाउँछ।
किन पहिलो हप्ता आफैलाई प्रोफाइल गर्न प्रयोग नगर्नुहोस्, तपाईको PAI स्कोर के हो। त्यसपछि तपाइँ तपाइँका गतिविधिहरूको अवधि वा तीव्रता बढाउन प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ र यसले तपाइँको स्कोरलाई कसरी प्रभाव पार्छ हेर्नुहोस्। बिस्तारै बानीहरू बनाउनुहोस्, समयसँगै कायम राख्न र सुधार गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, र अन्ततः सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको जीवनशैलीले तपाईंलाई निरन्तर आधारमा 100 PAI माथि रहन सुनिश्चित गर्दछ।
विज्ञान द्वारा समर्थित
PAI एल्गोरिथ्म विश्वको सबैभन्दा ठूलो स्वास्थ्य अध्ययनहरू मध्ये एकबाट व्युत्पन्न गरिएको थियो, 25 वर्षमा 45,000 भन्दा बढी व्यक्तिहरू समावेश गरिएको। PAI पछिको अनुसन्धानको उद्देश्य एकल, बुझ्न सजिलो गतिविधि ट्र्याकिङ मेट्रिक विकास गर्नु थियो जसले मानिसहरूलाई स्वस्थ जीवनशैली अनुकूलन गर्न सशक्त बनाउन सक्छ। हृदयको गति गतिविधिमा शरीरको प्रतिक्रिया मापन गर्ने सबैभन्दा राम्रो तरिका हो, र PAI स्कोरले तपाईंको हृदयको दरको विश्लेषण गरी यसलाई सरल, अर्थपूर्ण स्कोरमा अनुवाद गर्दैछ।
https://www.paihealth.com/science-of-pai/default.htm मा PAI पछाडिको विज्ञानको बारेमा थप पढ्नुहोस्
