| संस्करण | 1.1.1 |
|---|---|
| प्रकाशक | Flow Neuroscience AB |
| जारी मिति | २०१९ सेप्टेम्बर ३० |
| मिति थपियो | २०१९ सेप्टेम्बर ३० |
| ओएस आवश्यकताहरू | iOS |
| आवश्यकताहरु | Requires iOS 11.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| कुल डाउनलोड | ० |
| मूल्य | Free |
वर्णन
फ्लो - डिप्रेसन तपाईंलाई डिप्रेसन बुझ्न, उपचार गर्न र रोक्न र तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दतको लागि नि:शुल्क व्यक्तिगत गाइड हो। फ्लोले पछिल्लो मनोविज्ञान र न्यूरोसाइन्स अनुसन्धानमा आधारित डिप्रेसनको बुझाइ र उपचारमा नयाँ अध्याय प्रतिनिधित्व गर्दछ।
अवसाद उपचारको लागि फ्लो न्यूरल स्टिम्युलेटर हेडसेट प्रयोग गर्न डाउनलोड गर्नुहोस्। एक व्यक्तिगत खाता सिर्जना गर्नुहोस् र मस्तिष्क उत्तेजना हेडसेट प्रयोग गर्न सुरु गर्न निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्। फ्लो हेडसेट EU मा अवसाद उपचार को लागी एक स्वीकृत चिकित्सा उपकरण (CE) हो। यसलाई https://flowneuroscience.com मा अर्डर गर्नुहोस्
तपाईं फ्लो हेडसेटको साथ वा बिना पूर्ण उपचार कार्यक्रम मार्फत जान सक्नुहुन्छ।
तपाईले के सिक्नुहुनेछ:
- व्यायाम
डिप्रेसन कम गर्न र रोक्नको लागि शारीरिक व्यायाम गर्दा एन्टिडिप्रेसन्ट औषधिको समान प्रभाव देखाइएको छ। फ्लोले तपाइँलाई बताउनेछ कि कुन प्रकारको व्यायाम सबैभन्दा लाभदायक छ र सबैभन्दा इष्टतम खुराक के हो।
- ध्यान
तनाव व्यवस्थापन तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चीजहरू मध्ये एक हो। ध्यान मस्तिष्कको लागि मानसिक व्यायामको रूपमा संसारभरका धेरै मानिसहरूद्वारा अभ्यास गरिन्छ। प्रवाहले तपाईंलाई पछ्याउन ठोस अभ्यासहरू दिनेछ तर तपाईंको दैनिक जीवनमा तनाव व्यवस्थापन गर्न ध्यान किन राम्रो छ भन्ने कुराको न्यूरोलोजिकल आधार पनि देखाउँछ।
- सुत्नुहोस्
के तपाईलाई थाहा छ कि लगातार दुई रात हरेक रात छ घण्टा मात्र सुत्नु भनेको लगातार २४ घण्टा जागिरहनु बराबर हो? फ्लोले तपाईंलाई निद्रा स्वच्छता, हामी किन सुत्छौं र किन निद्रा अवसादमाथि विजय प्राप्त गर्नका लागि चार महत्त्वपूर्ण स्तम्भहरू मध्ये एक हो भन्ने बारे सिकाउनेछ।
- पोषण
पोषण सत्रहरूले तपाईंलाई यस्तो तरिकामा खान सल्लाह र प्रोत्साहन दिनेछ कि विज्ञानले मस्तिष्कमा सूजन कम गर्छ, जसले गर्दा डिप्रेसन कम हुन्छ। स्पोइलर अलर्ट: चिनी ठूलो खलनायक मध्ये एक हो।
अवसाद परीक्षण पनि समावेश छ।
