| प्रकाशक | Vi Nguyen |
|---|---|
| जारी मिति | २०१९ अक्टोबर १७ |
| मिति थपियो | २०१९ अक्टोबर १७ |
| ओएस आवश्यकताहरू | iOS |
| आवश्यकताहरु | Requires iOS 12.1 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| कुल डाउनलोड | ० |
| मूल्य | $4.99 |
वर्णन
मैले एक फुटबल खेलाडीको रूपमा कमजोर मात्रामा घुँडाको चोटहरू भोगेको छु, त्यसैले मलाई थाहा छ कि घुँडाको चोटले तपाईंको शरीरलाई के गर्छ।
खेलाडीहरूलाई चोट लाग्नबाट रोक्न वा खेलाडीहरूलाई पिचमा छिटो फर्कन मद्दत गर्न मैले यो कार्यक्रम सेट गरेको छु!
फुटबलमा खुट्टाको चोटले मोचको उच्च दर हो। लिगामेन्टमा आँसु हुँदा खुट्टाको मोच हुन्छ, जबकि मांसपेशीमा आँसु हुँदा खुट्टामा तनाव हुन्छ। घुँडा मोचिएपछि फेरि मोच हुने सम्भावना बढी हुन्छ। बारम्बार खुट्टाको मोचले खेलाडीहरूलाई भविष्यमा खुट्टाको ओस्टियोआर्थराइटिसको जोखिममा पार्न सक्छ।
अस्वीकरण
यो तपाइँको आवश्यकताहरु को लागी सही छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न यो वा कुनै अन्य फिटनेस कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि तपाइँले तपाइँको चिकित्सक वा अन्य स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्नुपर्छ। यो विशेष गरी सत्य हो यदि तपाईं (वा तपाईंको परिवार) को उच्च रक्तचाप वा हृदय रोगको इतिहास छ, वा यदि तपाईंले व्यायाम गर्दा छाती दुखेको अनुभव गर्नुभयो वा गत महिना शारीरिक गतिविधिमा संलग्न नभएको बेलामा छाती दुखेको अनुभव गर्नुभयो भने, धुम्रपान, उच्च कोलेस्ट्रोल छ, मोटो छ, वा हड्डी वा जोर्नी समस्या छ जुन शारीरिक गतिविधिमा परिवर्तनले अझ खराब बनाउन सक्छ। यदि तपाईंको चिकित्सक वा स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले यसको विरुद्धमा सल्लाह दिन्छ भने यो फिटनेस कार्यक्रम सुरु नगर्नुहोस्। यदि तपाइँ व्यायाम गर्दा कुनै पनि समयमा बेहोस, चक्कर लाग्ने, दुखाइ वा सास फेर्न गाह्रो महसुस गर्नुहुन्छ भने तपाइँ तुरुन्तै बन्द गर्नुपर्छ।
