| फाइलको प्रकार | APK |
|---|---|
| संस्करण | 1.0 |
| प्रकाशक | Health & Fitness |
| जारी मिति | २०१९ अक्टोबर २७ |
| मिति थपियो | २०१९ अक्टोबर २७ |
| ओएस आवश्यकताहरू | Android |
| आवश्यकताहरु | Requires Android 4.4 and up |
| कुल डाउनलोड | ० |
| मूल्य | Free |
वर्णन
MIND आहार डिमेन्सियालाई रोक्न र उमेरसँगै हुन सक्ने मस्तिष्कको कार्यलाई कम गर्न मद्दतको लागि सिर्जना गरिएको हो।
यसले आफ्ना अनुयायीहरूलाई तरकारी, जामुन, नट, सम्पूर्ण अन्न, जैतुनको तेल, माछा, सिमी, कुखुरा र वाइन उपभोग गर्न प्रोत्साहित गर्दछ।
यी खानेकुराहरूमा धेरै पोषक तत्वहरू हुन्छन् जसले राम्रो मस्तिष्क स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ, सम्भवतः अक्सिडेटिभ तनाव, सूजन र बीटा-एमाइलोइड पट्टिकाहरूको गठन कम गरेर।
प्रारम्भिक अनुसन्धानले देखाउँछ कि MIND आहारलाई नजिकबाट पछ्याउँदा अल्जाइमर रोगको कम जोखिम र समयको साथमा मस्तिष्कको कार्यमा ढिलो हानिसँग सम्बन्धित छ। यद्यपि, आहार प्रभावहरू बुझ्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
किनकि MIND आहार भूमध्य र DASH आहारहरूको संयोजन हो, यदि भविष्यको अनुसन्धानले यी दुई आहारहरूसँग सम्बन्धित अन्य स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्दछ भने यो आश्चर्यजनक हुनेछैन।
तर अहिलेको लागि, यदि तपाईं आफ्नो उमेर बढ्दै जाँदा मस्तिष्कको स्वास्थ्य कायम राख्नमा ध्यान केन्द्रित गर्ने खानेकुराको खोजी गर्दै हुनुहुन्छ भने, MIND आहार एउटा उत्कृष्ट दृष्टिकोण हो जुन पछ्याउन सजिलो छ।
