| संस्करण | 7.022 |
|---|---|
| प्रकाशक | NeuronDigital |
| जारी मिति | Dec 1, 2019 |
| मिति थपियो | Dec 1, 2019 |
| ओएस आवश्यकताहरू | Android |
| आवश्यकताहरु | Requires Android |
| कुल डाउनलोड | 6 |
| मूल्य | Free |
वर्णन
व्यायाम टाइमर अन्तराल प्रशिक्षण, HIIT प्रशिक्षण, Tabata र योगको लागि विश्वव्यापी रूपमा प्रयोग गरिने एक उच्च अनुकूलन अन्तराल टाइमर हो। यो कसरत टाइमरले तपाइँको अनुकूलन कसरत दिनचर्याहरू सिर्जना गर्न पहिले भन्दा सजिलो बनाउँछ। यसलाई तपाइँको amrap स्टपवाच वा तपाइँको प्लाङ्क टाइमरको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्। व्यायाम टाइमर सबै भन्दा राम्रो अन्तराल टाइमर अनलाइन छ!
जटिल कसरत दिनचर्या
समावेश गर्न आफ्नो कसरत अनुकूलन गर्नुहोस्:
+ वार्म-अप
+ कसरत
+ समूह अभ्यास
+ अन्तराल अवधि
धेरै अन्तराल प्रशिक्षण टाइमरहरू भन्दा फरक आफ्नो कसरत दिनचर्यामा तपाईले धेरै अभ्यास र अन्तरालहरू थप्न सक्नुहुन्छ। उदाहरण को लागी, तपाइँ तपाइँको कसरत मा 10 सेकेन्ड आराम अवधि, वा 10 सेकेन्ड आराम + 5 सेकेन्ड अन्तराल थप्न को लागी तपाइँ तपाइँको अर्को व्यायाम को लागी तैयार हुन को लागी पर्याप्त समय दिन सक्नुहुन्छ। मुख्यतया ट्याबाटा टाइमर/HIIT टाइमरको रूपमा डिजाइन गरिएको, व्यायाम टाइमरले तपाईंलाई सबैभन्दा जटिल hiit tabata workouts सिर्जना गर्न लचिलोपन दिन्छ।
प्रतिनिधि अभ्यासहरू अर्को थिच्नुहोस्
अन्तराल तालिमको बखत तपाईंले १० सेकेन्डको आरामको साथ ३० पुश अप वा ५० जम्पिङ ज्याकहरू प्रदर्शन गर्न सक्नुहुन्छ। Reps सुविधाको साथ तपाईले आफ्नो कसरत गर्नको लागि आफ्नो समय लिन सक्नुहुन्छ र जब तपाईले सक्नुभयो अर्को थिच्नुहोस्। तपाईंको कसरतमा पुनरावृत्ति र समयबद्ध अभ्यासहरूको मिश्रण हुन सक्छ।
अनलाइन कसरत निर्माता
यदि तपाइँ तपाइँको डेस्कटपमा तपाइँको कसरत दिनचर्याहरू सिर्जना गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ हाम्रो अन्तराल टाइमर अनलाइन सिर्जनाकर्ताबाट गर्न सक्नुहुन्छ: https://exercisetimer.net/createworkout
तपाईको स्मार्टवाचमा
आफ्नो एन्ड्रोइड वेयर स्मार्टवाचमा एक्सरसाइज टाइमरको साथ अर्को स्तरमा HIIT प्रशिक्षण लिनुहोस्। एक्सरसाइज टाइमरले सहजै तपाइँको स्मार्टवाचमा सिंक गर्नेछ र तपाइँलाई तपाइँको नाडीबाट तपाइँको कसरत दिनचर्याहरू ट्र्याक गर्न सक्षम बनाउँछ।
एक्सरसाइज टाइमरले हालै CASIO सँग साझेदारी गरेको छ र CASIO द्वारा विकसित अत्यधिक टिकाऊ PRO TREK स्मार्ट घडीको लागि अनुकूलित छ। यो अब स्मार्ट घडी मा विशेष अनुप्रयोगहरू बीच सुविधाजनक रूपमा अवस्थित छ।
व्यायाम टाइमर को प्रयोग
* HIIT अन्तराल प्रशिक्षण टाइमर
* इमोमको लागि स्टपवाच (मिनेटमा हरेक मिनेट) कसरत।
* Amrap स्टपवाच व्यायामको एक सेट प्रदर्शन गर्न को लागी धेरै पटक तपाईं एक निर्धारित समय मा गर्न सक्नुहुन्छ।
* क्रसफिट घडी तपाइँको क्रसफिट अभ्यास को ट्रयाक राख्न
* एक तख्त टाइमर रूपमा
* जिम कसरत ट्रयाकर व्यायाम टाइमर आफ्नो workouts को इतिहास राख्छ
* एक 7 मिनेट कसरत टाइमर रूपमा
अन्तराल प्रशिक्षण हालैका अध्ययनहरूले व्यायाम गर्ने सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका साबित भएको छ। आजको द्रुत गतिको समयमा ट्याबटा र हिट ट्रेनिङ कसरत गर्ने मनपर्ने तरिकाहरू हुन्। स्मार्ट कसरत दिनचर्या संग चलिरहेको अन्तराल प्रशिक्षण प्राप्त गर्न यो tabata टाइमर अहिले डाउनलोड गर्नुहोस्। व्यायाम टाइमरले Amrap स्टपवाच, एक क्रसफिट घडी, एक hiit अन्तराल प्रशिक्षण टाइमर र एक emom टाइमरको रूपमा कार्य गर्दछ। तपाईंले राम्रो अन्तराल टाइमर फेला पार्नुहुने छैन।
अब व्यायाम टाइमर डाउनलोड गर्नुहोस् र सार्नुहोस्!
वेबसाइट: https://exercisetimer.net
