MyDiet

वर्णन

MyDiet ले तपाइँलाई तपाइँको पोषण र फिटनेस लक्ष्यहरू सेट गर्न र प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ। MyDiet तौल घटाउनको लागि वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित दृष्टिकोण लागू गर्दछ: कम खानुहोस्, अधिक व्यायाम गर्नुहोस्। तौल घटाउनको लागि, तपाईंले आफ्नो शरीर जलेको भन्दा कम क्यालोरीहरू उपभोग गर्नुपर्छ। यो सरल देखिन्छ। तर कति कम ? र तपाइँ कसरी थाहा पाउनुहुन्छ कि तपाइँ पोषण र व्यायाम को उचित स्तर प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ? MyDiet ले तपाईंलाई आवश्यक पर्ने समर्थन र जानकारी प्रदान गर्दछ, सबै तपाईंको हातको हत्केलामा। लक्ष्य विजार्डले तपाईको व्यक्तिगत मेटाबोलिज्म (वैज्ञानिक रूपमा मान्य ह्यारिस-बेनेडिक्ट एल्गोरिदम प्रयोग गरेर गणना गरिएको), तौल घटाउने लक्ष्यहरू, र व्यायाम स्तरको आधारमा दैनिक क्यालोरी बजेट सेट गर्न मद्दत गर्दछ। दैनिक भोजन र व्यायाम लगिङले तपाइँलाई तपाइँको कार्यक्रमको साथ ट्रयाकमा रहन मद्दत गर्दछ। उपयोगी MyDiet टुडे पृष्ठले तपाइँलाई तपाइँको दैनिक गतिविधिहरूमा तुरुन्त जानकारी दिन्छ, ताकि तपाइँ लक्ष्यमा रहन सक्नुहुन्छ। तौल लग र चार्टले तपाईंको लक्ष्यतर्फको प्रगतिमा सकारात्मक सुदृढीकरण प्रदान गर्दछ। MyDiet वैज्ञानिक रूपमा भर मा आधारित छ। लक्ष्य सेटिङले तपाईंको व्यक्तिगत प्रोफाइलमा आधारित तपाईंको मेटाबोलिक दर निर्धारण गर्न ह्यारिस-बेनेडिक्ट एल्गोरिदमहरू प्रयोग गर्दछ। व्यायाम लगिङले एरोबिक्स, तौल प्रशिक्षण, नृत्य, टेनिस र अन्य धेरै सहित 50 भन्दा बढी विविध व्यायाम गतिविधिहरूमा खर्च गरिएको क्यालोरीहरू निर्धारण गर्न CCC बाट डेटा प्रयोग गर्दछ। व्यायाम क्यालोरीहरू तपाईंको प्रोफाइलको आधारमा गणना गरिन्छ (उदाहरणका लागि, 200 पाउन्ड पुरुषले 110 पाउन्ड महिला भन्दा टेनिस खेल्दा धेरै क्यालोरीहरू जलाउनेछन्)।