| संस्करण | 1.0.0 |
|---|---|
| प्रकाशक | Present Moment Living |
| जारी मिति | २०२० मार्च १ |
| मिति थपियो | २०२० मार्च १ |
| ओएस आवश्यकताहरू | iOS |
| आवश्यकताहरु | Requires iOS 9.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| कुल डाउनलोड | ० |
| मूल्य | Free |
वर्णन
रिलीज एप सकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य र विश्राम प्रवर्द्धन गर्न माइन्डफुलनेस र ट्यापिङ व्यायाम दुवै समावेश गर्ने एक अद्वितीय एप हो। आमाबाबु, कक्षाकोठाका शिक्षकहरू, खेलाडीहरू, प्रशिक्षकहरू र कार्यस्थलमा समेत प्रयोग गरिने, माइन्डफुलनेस र ट्यापिङ अभ्यासहरू निर्देशित गर्ने रिलिज एपहरूले तपाईंलाई तनाव, कठिन भावनाहरू र सीमित विश्वासहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ जसले तपाईंलाई आफ्नो उत्कृष्ट जीवन जिउनबाट रोक्न सक्छ।
तपाईंको जीवनमा थप शान्ति र सहजता ल्याउनको लागि रिलीजले दुई स्वास्थ्य उपकरणहरू, माइन्डफुलनेस र ट्यापिङ समावेश गर्दछ।
नियमित रूपमा अभ्यास गर्दा, माइन्डफुलनेसले काम, विद्यालय र अन्य अतिरिक्त क्रियाकलापहरूमा कार्यसम्पादनलाई प्रत्यक्ष रूपमा प्रभाव पार्दै, तनावबाट मुक्त हुँदा, ध्यान र ध्यान बढाउन साबित भएको छ। माइन्डफुलनेसले तपाईंको सामाजिक र भावनात्मक बुद्धिमा सुधार गर्न सक्छ। निर्देशित फोकस अभ्यासले तपाइँको दिमागलाई तपाइँको विचार ढाँचा र भावनाहरु को बारे मा जागरूकता प्राप्त गर्न को लागी तालिम दिन मद्दत गर्न सक्छ, परिणामस्वरूप थप सकारात्मक कार्यहरु। स्वचालित रूपमा प्रतिक्रिया गर्नुको सट्टा, तपाईंले कम प्रतिक्रियाशील, अधिक सकारात्मक प्रतिक्रिया छनौट गरेर स्थितिलाई रोक्न र मूल्याङ्कन गर्न सिक्नुहुन्छ। आत्म-नियमन माइन्डफुलनेस अभ्यासको साथ बढाइएको छ, त्यसैले तपाईं थप शान्ति र सहजताका साथ बाँच्न सक्नुहुन्छ।
माइन्डफुलनेस व्यायामहरू समावेश छन्: तपाईंको सासको जागरूकता, एक शरीर विश्राम, कठिन भावनाहरूसँग काम गर्ने, सकारात्मक मानसिकता निर्माण गर्ने, दैनिक फोकस र अनमोल, वर्तमान क्षण र थप ठाउँमा दिन सुरु गर्न आराम गर्ने व्यायाम।
ट्यापिङ एक सरल उपकरण हो जसले तपाईंलाई छिटो राम्रो महसुस गर्न मद्दत गर्दछ। एक्यूपंक्चरसँग सम्बन्धित, र भावनात्मक स्वतन्त्रता प्रविधि (EFT) मा प्रयोग गरिन्छ, ट्यापिङले तनाव मुक्त गर्न र कठिन भावनाहरूको तीव्रता घटाउन र विश्वासहरू सीमित गर्न मद्दत गर्न सक्छ। धेरै निर्देशित ट्यापिङ अभ्यासहरूबाट छनौट गर्नुहोस् जुन तपाइँको सबैभन्दा थिचिएको मुद्दा वा तनावसँग मेल खान्छ। ट्याप गर्ने विषयहरूमा के-यदि सोचाइबाट डरहरू रिलिज गर्ने, सह-कार्यकर्तासँगको द्वन्द्वबाट तनाव मुक्त गर्ने, वित्तीय तनावबाट मुक्त गर्ने र अन्य धेरै समावेश छन्। यद्यपि धेरै मानिसहरूलाई पर्याप्त रूपमा अज्ञात छ, लाखौंले पहिले नै यो नयाँ लचिलो उपकरण पत्ता लगाएका छन्, कल्याणको लागि आशाजनक परिणामहरू प्रदान गर्दै।
रिलिज एपमा बालबालिका, खेलाडीहरू, किशोरकिशोरीहरू, वयस्कहरू र कक्षाकोठा प्रयोगका लागि विशेष सत्रहरू सहित 5 वटा कोटीहरू छन्।
बालबालिका कोटि को लागी रिलीज मा फोकस र विश्राम को लागी व्यायाम शामिल छ। यसले तनाव, चिन्ता, डर र अन्य कठिन भावनाहरूको तीव्रता कम गर्न मद्दत गर्दै, तपाइँलाई तपाइँको बच्चाको साथमा आराम गर्न र ट्याप गर्न अनुमति दिन्छ।
शिक्षा कोटिमा रिलिजले कक्षाकोठामा ध्यान केन्द्रित गर्न र ध्यान केन्द्रित गर्न प्रवर्द्धन गर्दछ, विद्यार्थीहरूलाई उनीहरूको विचारहरू मिलाउन र उनीहरूको शरीरलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ। ट्यापिङ सत्रहरूले परीक्षणको बारेमा चिन्ता कम गर्न, साथीहरूसँगको विवाद र तनाव उत्पन्न गर्ने विश्वासहरूलाई सीमित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
एथलीटहरूको लागि रिलीजले एथलीटहरूलाई वर्तमान क्षेत्रमा प्रदर्शन गर्न मद्दत गर्दछ र उनीहरूको शिखर प्रदर्शनको मार्गमा सीमित विश्वासहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ। अभ्यासहरू कुनै पनि मानसिक शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रमको लागि उत्कृष्ट थप हो।
किशोरका लागि रिलीज र वयस्कहरूको लागि रिलीजले धेरै मानिसहरूले काम, विद्यालय र आफ्नो व्यक्तिगत र सामाजिक जीवनमा सामना गर्ने विशेष समस्याहरूलाई सम्बोधन गर्दछ। निर्देशित अभ्यासहरूले तनाव कम गर्न र विश्रामलाई बढावा दिन्छ, र सीमित विश्वासहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
लचिलोपन निर्माण गर्न थप माइन्डफुलनेस र ट्यापिङ अभ्यास सहित नयाँ सामग्री नियमित रूपमा थपिनेछ। विज्ञप्ति एप एक प्रभावकारी कल्याण उपकरण हो जसले आफूलाई र हामीले ख्याल गर्नेहरूका लागि फोकस र शान्त प्रवर्द्धन गर्न मद्दत गर्दछ।
नियम र सर्तहरू - www.thereleaseapp.com/terms-of-use.html
गोपनीयता नीति - www.thereleaseapp.com/privacy-policy.html
