Transform Workouts for iOS

वर्णन

सुविधाहरू रूपान्तरण गर्नुहोस्...* सयौं व्यावसायिक-गुणस्तरको कसरतहरू धेरै लक्ष्यहरू र सीप स्तरहरू तर्फ गियर।* एक दिनचर्या निर्माणकर्ता, जसले तपाईंको लक्ष्य र कौशल स्तर तर्फ गियर दिन-दिनको कसरत दिनचर्या सिर्जना गर्न सक्छ।* HD भिडियोहरू, चित्रहरू, पाठ विवरण र सबै अभ्यासका लागि कोचिङ सुझावहरू।* निर्देशनहरू र HD भिडियोहरू सहितको सयौं अद्वितीय अभ्यासहरूको सङ्कलनको डाटाबेस।* एक निर्मित लगिङ सुविधा, जसले तपाईंलाई कसरत डेटा लग गर्न मद्दत गर्छ।* गृह कसरतहरूको विस्तृत सूची, ताकि तपाईं जिममा पहुँच बिना नै सक्रिय रहन सक्छ।* एक निर्मित एनालिटिक्स उपकरण जसले तपाइँको डेटालाई हेर्न सजिलो चार्टमा ग्राफ गर्नेछ। ट्रान्सफर्म पहिलो आईफोन एप हो जसले अनुकूलन, दिन-प्रतिदिन कसरत योजना बनाउन सक्छ। छ महिना सम्म जिम वा घर कसरत मार्फत मार्गदर्शन गर्दछ। प्रत्येक रूपान्तरण कसरत एक पेशेवर, प्रमाणित प्रशिक्षक द्वारा बनाईएको हो, र प्रत्येक प्रशिक्षक NSCA, ACSM र NASM द्वारा प्रमाणित छ, त्यसैले तपाईं प्रभावकारी र प्रमाणित सिफारिसहरू प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ भनेर निश्चित हुन सक्नुहुन्छ। ट्रान्सफर्ममा विस्तृत विवरणहरू, HD भिडियोहरू, तस्विरहरू र कोचिङ सुझावहरू समावेश गर्ने विस्तृत व्यायाम पुस्तकालय पनि छ जसले गर्दा तपाईंले प्रत्येक आन्दोलनबाट बढीभन्दा बढी फाइदा लिन सक्नुहुन्छ। बिल्ट-इन लगिङ र एनालिटिक्सले तपाईंलाई आफ्नो लक्ष्यमा पुग्न ट्र्याकमा रहन सुनिश्चित गर्नेछ, र क्यालोरी सिफारिसहरूले यी सबै टुक्राहरूलाई एकसाथ बाँध्नेछन्। सबै रूपान्तरण सुविधाहरू बारे थप पढ्नुहोस्: दिनचर्या निर्माणकर्ताले निम्न आधारमा अनुकूलन कसरत योजना सिर्जना गर्नेछ। चरहरू: फिटनेस लक्ष्य (मांसपेशी वृद्धि, कन्डिसन, बोसो घटाउने), कौशल स्तर (सुरुवात, मध्यवर्ती, उन्नत), शरीरको वजन, दिनचर्या अवधि (3 वा 6 महिना), जिम पहुँच (हो वा होइन) र लिङ्ग। तपाइँको छनोटको आधारमा, दिनचर्या निर्माणकर्ताले निर्दिष्ट अवधिको लागि चल्ने कसरत सिर्जना गर्नेछ र तपाइँलाई प्रोटीन, फ्याट र कार्बोहाइड्रेट खपत दिशानिर्देशहरू दिनेछ। दिनचर्याहरूले तपाइँलाई हप्ताको प्रत्येक दिन के गर्ने भनेर ठ्याक्कै बताउनेछ, र तपाइँ प्रगति गरिरहनु सुनिश्चित गर्न प्रत्येक दिनचर्या लक्ष्य-विशिष्ट तरिकामा परिवर्तन हुनेछ। भविष्यका अद्यावधिकहरूमा थप दिनचर्या निर्माणकर्ता विकल्पहरू थपिने छन्!सबै वर्कआउटहरू ब्राउज गर्नुहोस्सबै वर्कआउटहरूले तपाईंलाई प्रत्येक ट्रान्सफर्म कसरत मार्फत ब्राउज गर्न दिन्छ। तपाईं सबै हेर्न सक्नुहुन्छ, वा ईथर घर- वा जिम-विशिष्ट कसरत द्वारा क्रमबद्ध गर्न सक्नुहुन्छ। धेरै कसरतहरू धेरै लक्ष्यहरूको लागि उपयोगी हुन सक्छ, तर कसरतको लागि सबैभन्दा उपयुक्त लक्ष्य शीर्षक अन्तर्गत सूचीबद्ध गरिएको छ। व्यायाम सूची व्यायाम निर्देशिकाले तपाईंलाई प्रत्येक ट्रान्सफर्म व्यायाम ब्राउज गर्न दिन्छ। तपाइँ वर्णमाला क्रम मा अभ्यास हेर्न सक्नुहुन्छ, वा मांसपेशी समूह वा आवश्यक उपकरण द्वारा क्रमबद्ध गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईसँग जिम पहुँच छैन भने तपाईले घरमा गर्न सक्ने हरेक व्यायाम पनि हेर्न सक्नुहुन्छ। गतिविधि लगहरू प्रत्येक ट्रान्सफर्म कसरत भित्र उपलब्ध छ, र व्यायाम लगहरू जहाँ तपाईले रेकर्ड गर्नुभएको कुरा हेर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं कुनै पनि रेकर्डमा जान सक्नुहुन्छ र अघिल्लो लग सम्पादन गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंले के गर्नुभएको छ भनेर ट्र्याक राख्नको लागि यो एक राम्रो तरिका हो।AnalyticsAnalytics ले तपाईंको लगहरू लिन्छ र डाटालाई तोड्छ, ताकि तपाईं विश्लेषण गर्न सजिलो तरिकामा सबै कुरा हेर्न सक्नुहुन्छ। कुनै पनि व्यायामको लागि तपाइँ ग्राफहरू हेर्न सक्नुहुन्छ जसले तपाइँको वजन कसरी बढेको छ भनेर देखाउँदछ। तपाईको प्रयासले सकारात्मक नतिजा ल्याइरहेको छ भनी सुनिश्चित गर्न यो एउटा रमाइलो र धेरै उपयोगी उपकरण हो। कानूनी अस्वीकरण: यो एप र यसद्वारा वा फिटनेस वनले दिएको कुनै पनि जानकारी शैक्षिक उद्देश्यका लागि मात्र हो। तिनीहरू अभिप्रेरित छैनन् न त व्यावसायिक चिकित्सा सल्लाहको विकल्प हो। कुनै पनि फिटनेस कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि तपाईंले सधैं आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श गर्नुपर्छ।