| फाइलको प्रकार | APK |
|---|---|
| संस्करण | 1.0 |
| प्रकाशक | Steveloper |
| जारी मिति | २०२० मार्च २५ |
| मिति थपियो | २०२० मार्च २५ |
| ओएस आवश्यकताहरू | Android |
| आवश्यकताहरु | Requires Android 4.1 and up |
| कुल डाउनलोड | ० |
| मूल्य | Free |
वर्णन
तपाईंले आफ्नो बच्चालाई घरमा ल्याउनुभएको छ र तपाईं आफ्नो पूर्व-गर्भवती फारममा फर्कन तयार हुनुहुन्छ।
हाम्रो कसरत विशेष गरी नयाँ आमाहरूका लागि सिर्जना गरिएको हो जसले जन्म पछि उनीहरूको मांसपेशीहरू निर्माण गर्न र बलियो बनाउन खोज्छ।
यी कोमल अभ्यासहरू तपाइँको जन्म पछिको शरीरलाई व्यायाम दिनचर्यामा सहज बनाउनको लागि उपयुक्त छन्।
सुरक्षित र प्रभावकारी प्रसवोत्तर कसरत योजना अनुसरण गर्नाले तपाईंलाई खुशी र स्वस्थ नयाँ आमा बन्नको लागि सही मार्गमा लैजान्छ।
बच्चा पछि आफ्नो शरीर फिर्ता प्राप्त गर्न सजिलो छैन, तर यो postpartum व्यायाम एप एक उत्कृष्ट सुरूवात बिन्दु हो। प्रसवपछिको व्यायामले तौल घटाउन र मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्यमा मद्दत गर्न सक्छ। यसले रिकभरीलाई हतार गर्न सक्छ, र मांसपेशी बल र टोनिंगको साथ सहयोग गर्दछ। तपाईंको बच्चाको जन्म पछि, तपाईंको पेटको मांसपेशीहरूको बल पुन: प्राप्त गर्नको लागि प्रसवोत्तर व्यायामहरू महत्त्वपूर्ण छन्।
तपाईं आमा हुनुको मतलब तपाईं फिट हुन सक्नुहुन्न भन्ने होइन। तर तालिमको लागि समय खोज्न गाह्रो छ। यदि तपाइँ जिम, ट्रेन, फर्कने, नुहाउने र अझै आमा बन्ने सबै मागहरूमा फिट हुनको लागि समय नक्काशी गर्ने बारे सोच्नु पर्छ भने चीजहरू साँच्चै चुनौतीपूर्ण हुन्छन्।
विशेषताहरु :
- रेकर्ड प्रशिक्षण प्रगति स्वचालित रूपमा
- कुल 5 कसरत र धेरै 30-दिन चुनौतीहरू
- आफ्नो workouts सिर्जना गर्नुहोस्
- चरण-दर-चरण व्यायाम तीव्रता बढाउँछ
यो नि:शुल्क प्रसवोत्तर कसरत कार्यक्रमको साथ बच्चा पछि बलियो कोर र पेल्विक फ्लोर पाउनुहोस्।
