| फाइलको प्रकार | APK |
|---|---|
| संस्करण | 1.0 |
| प्रकाशक | Supportive Apps |
| जारी मिति | २०२० अप्रिल ७ |
| मिति थपियो | २०२० अप्रिल ७ |
| ओएस आवश्यकताहरू | Android |
| आवश्यकताहरु | Requires Android 4.0 and up |
| कुल डाउनलोड | ० |
| मूल्य | Free |
वर्णन
तपाईंको अनुहारमा 50 भन्दा बढी विभिन्न मांसपेशीहरू छन् र धेरै जसो शरीरको बाँकी भागको विपरीत, यी धेरै अनुहारको मांसपेशीहरू विरलै प्रयोग गरिन्छ। अनुहारको नियमित व्यायाम गरेर, तपाईंले अनुहारको विभिन्न भागहरूमा रगतको परिसंचरणलाई बढावा दिनुहुन्छ, यसरी मांसपेशी र छालामा अक्सिजन आपूर्ति पुनःपूर्ति हुन्छ। यसले उज्यालो रंग र सुन्दर स्वस्थ चमकको परिणाम दिन्छ।
अनुहारको व्यायाम बारम्बार गर्नाले तपाईको अनुहारको मांसपेशीलाई लामो समयसम्म फिट राख्छ। यसबाहेक, अनुहारको मांसपेशीहरूको नियमित अभ्यासले रगतको प्रवाहलाई सुधार गर्छ र, यसरी, तपाईंको छालाका कोशिकाहरूलाई पोषक तत्वहरू प्रदान गर्दछ जसले छाला कोषहरूको पुनरुत्थान र झुर्रियाँहरूको रोकथामको लागि उत्प्रेरित गर्दछ।
एक राम्रो गोलाकार शारीरिक फिटनेस दिनचर्या एक स्वस्थ जीवन शैली बाँच्न एक प्रमुख घटक हो। तर हामी सामान्यतया धेरै मांसपेशिहरु को काम गर्न को लागी बेवास्ता गर्छौं मानिसहरूले हाम्रो अनुहार देख्छन्। तपाईंको शरीरको बाँकी भाग जस्तै, तपाईंको अनुहार र घाँटीमा 57 भन्दा बढी मांसपेशीहरूलाई टोन र फिट रहन व्यायाम चाहिन्छ। यी साधारण अनुहार अभ्यासहरूले तपाईंलाई अनुहारको मांसपेशिहरु बलियो बनाउन, पातलो अनुहार प्राप्त गर्न, र बुढ्यौलीका लक्षणहरूसँग लड्न मद्दत गर्न सक्छ।
यो एपमा समावेश छ:
- दिनको ३० मिनेट अनुहार व्यायामले के गर्न सक्छ
- 5 एन्टी-एजिङ फेसियल एक्सरसाइजहरू तपाईंले घरमै गर्न सक्नुहुन्छ।
- 7 साँच्चै सरल अनुहार व्यायाम कुनै पनि समय प्रदर्शन गर्न
- अनुहारको वजन कम गर्न प्रमाणित अभ्यासहरू।
- अनुहारको अनावश्यक बोसो घटाउने घरेलु उपचार
- डबल चिनका लागि 7 उत्कृष्ट अनुहार व्यायाम
- अनुहार व्यायामको साथ टर्की घाँटी कसरी कडा गर्ने।
---र अधिक।
जब यो उपस्थितिको लागि आउँदछ, अनुहार सबैभन्दा उल्लेखनीय शरीरको भाग हो जुन अरूले पहिले याद गर्छन्। आफ्नो छालालाई बाहिरी रूपमा लाड्नु मात्र पर्याप्त छैन; एक छेनी जबडा र उच्च गालाको हड्डीहरू अनुहार परिभाषित गर्ने र यसलाई तीव्र किनारा दिने क्षणमा प्रचलनहरू हुन्। अनुहारलाई टोन गर्नको लागि अनुहारको अभ्यासहरू शारीरिक व्यायामहरू जस्तै महत्त्वपूर्ण छन् जसले वजन घटाउन र शरीरलाई टोन गर्न मद्दत गर्दछ। यी सजिलो अनुहारको अभ्यासको साथ स्वाभाविक रूपमा मोटो गालाहरू र डरलाग्दो डबल चिनलाई बिडबाय गर्नुहोस्।
एप सुविधाहरू:
- गहिरो गाइड र स्पष्टीकरण
- पढ्न सजिलो
- सरल नेभिगेसन
- साझेदारी योग्य सामग्री
