| फाइलको प्रकार | APK |
|---|---|
| संस्करण | 2.2.21 |
| प्रकाशक | Jtentacle |
| जारी मिति | २०२० अप्रिल ९ |
| मिति थपियो | २०२० अप्रिल ९ |
| ओएस आवश्यकताहरू | Android |
| आवश्यकताहरु | Requires Android 4.1 and up |
| कुल डाउनलोड | ० |
| मूल्य | Free |
वर्णन
दिनको अन्तिम खाना खाने समयको आधारमा कम्तीमा १६ घण्टादेखि २४ घण्टासम्म उपवास बस्न सिफारिस गरिन्छ।
सबैभन्दा छिटो समयले तपाइँ कति छिटो बसिरहनु भएको छ बताउँछ, र तपाइँलाई निर्धारित समयमा सचेत गराउँछ।
र तपाईंले मेरो फास्ट फूड रेकर्ड र ग्राफको साथ मेरो खाने बानीहरू हेर्न सक्नुहुन्छ।
आफूले के खाएको जत्तिकै कसरी र कहिले खाने भन्ने धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
अन्तरिम उपवासको साथ मद्दत गर्न उपवास समयको साथ आहार र स्वास्थ्य खोज्नुहोस्।
(कसरी प्रयोग गर्ने)
1. निर्धारित समयमा खाना खाएपछि, एक घण्टा टाइमर चलाउनुहोस्।
2. अर्को खानाको समयको लागि अलार्म सेट गर्नुहोस्।
3. धेरै पानी पिउनुहोस् र अर्को खाना सम्म प्रशस्त सुत्नुहोस्।
4. तोकिएको समयमा, टाइमर समाप्त गर्नुहोस् र स्वादिष्ट खानुहोस्।
5. फेरि टाइमर चलाउनुहोस्।
अन्तिम खानाको लगभग 16 घण्टा पछि, शरीरले बोसो प्रयोग गर्न थाल्छ।
इच्छित समय सेट गर्नुहोस्, त्यो समय भित्र खानुहोस्, र एक घण्टा टाइमर सुरु गर्नुहोस्।
उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले साताको दिन (12 बजे) र साँझ (18 बजे) मा खाजा खानुभयो र अर्को दिनसम्म उपवास गर्नुभयो भने, तपाईंले 18 घण्टा उपवास गर्नुहुनेछ।
यदि तपाइँ दिनमा एक पटक थप खाना खानुहुन्छ भने, तपाइँ 24 घण्टाको लागि उपवास हुनेछ।
थप रूपमा, तपाईं आफ्नो भोक अवधारण समय इतिहास जाँच गर्न सक्नुहुन्छ।
तपाईंले आफ्नो खानाको समय राम्रोसँग व्यवस्थापन गरिरहनुभएको छ भनी सुनिश्चित गर्न समय सूची र ग्राफहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ।
स्वस्थ आहारको साथ आफ्नो शरीरलाई हल्का र स्वस्थ बनाउनुहोस्!
गोपनीयता नीति
उपवास समय व्यक्तिगत जानकारी प्रयोग वा सङ्कलन गर्दैन।
यद्यपि, एप भित्र प्रदर्शित AdSense (विज्ञापन) प्लेटफर्मले एन्ड्रोइड विज्ञापन आईडी प्रयोग गरिरहेको छ।
यदि तपाइँ सामग्री बुझ्नुहुन्छ र सहमत हुनुहुन्छ भने, तपाइँ यो एप प्रयोग गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।
उपयोग जानकारी: एन्ड्रोइड विज्ञापन आईडी
प्रयोगहरू: AdSense विज्ञापन प्लेटफर्म
