| संस्करण | 2.0.6 |
|---|---|
| प्रकाशक | Mark Crooks |
| जारी मिति | २०१६ जुन १२ |
| मिति थपियो | २०१४ मे १६ |
| ओएस आवश्यकताहरू | iOS |
| आवश्यकताहरु | Compatible with: iphone3gs, iphone3gs, ipadwifi, ipadwifi, ipad3g, ipad3g, ipodtouchthirdgen, ipodtouchthirdgen, iphone4, iphone4, ipodtouchfourthgen, ipodtouchfourthgen, ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| कुल डाउनलोड | ० |
| मूल्य | $3.99 |
वर्णन
"नमस्ते, तपाइँको एपलाई माया गर्नुहोस्, सबै विविधता र अतिरिक्त अभ्यासहरूलाई माया गर्नुहोस्। पाठ स्पष्टीकरणहरू सहित दृश्य चित्रहरू मात्र उत्कृष्ट छन्, र वास्तवमै मलाई मद्दत गर्दैछन्!" "मैले अन्य ब्रेक एपहरू प्रयोग गरेको भन्दा यो धेरै प्रयोग गर्दैछु। मलाई विविधता मन पर्छ! मलाई यो मन पर्छ कि यसले मेरो पीठ, खुट्टा, हात, काँध, घाँटी र हातहरूमा पनि काम गर्दछ, जुन सबैले मेरो आसीन कामको दिनको समयमा चोट पुर्याउँछ। फेरि धन्यवाद! "--रिकभरी समयको गति बढाउनुहोस् तपाईंको ढाड दुखाइको लागि। के तपाईलाई तान्दा वा मोचबाट ढाड दुख्छ? वा दिनभर कुर्सीमा बस्दा ढाड दुख्ने समस्या हुन्छ? विज्ञहरूले ढाड दुखाइ निको हुने समयलाई तीव्रता दिन र भविष्यमा ढाड दुख्ने समस्याबाट जोगाउन दिनभर मोबाइल राख्न सुझाव दिन्छन्। ती दिनहरू गए जब डाक्टरहरूले ओछ्यानमा आराम गर्ने सल्लाह दिए। तपाईंको ढाडलाई 'सबै ठिक छ' भनी बताउन आवश्यक छ र नियमित, कोमल व्यायाम यो गर्ने तरिका हो। आफ्नो दैनिक दिनचर्यामा साधारण, निर्धारित माइक्रो ब्रेकहरू समावेश गरेर तपाईंले आफ्नो जोर्नी र मांसपेशीहरूलाई सक्रिय र सक्रिय राख्न सक्नुहुन्छ, मांसपेशी गाँठहरू हटाउन सक्नुहुन्छ। र रिकभरी समय को गति। नियमित, धेरै छोटो माइक्रो ब्रेकहरू प्रदर्शन गरेर, तपाईंले आफ्नो ढाड चोटबाट कत्तिको चाँडो निको हुन्छ भन्नेमा ठूलो फरक पार्न सक्नुहुन्छ। समस्या: तपाईं आफ्नो दिनको बारेमा जाँदा, आवश्यक व्यायाम गर्न सम्झन धेरै गाह्रो छ। र जब तपाइँ सम्झनुहुन्छ, कुन अभ्यासहरू प्रदर्शन गर्ने भनेर थाहा पाउनु धेरै स्पष्ट छैन। पीठ दुख्ने एपले मद्दत गर्न सक्छ। ढाड दुख्ने एपले तपाईंलाई दिनभर माइक्रो ब्रेक लिने बेलामा नियमित सूचनाहरू पठाउनेछ। केवल फिजियोथेरापिस्टलाई पछ्याउनुहोस् किनकि उसले तपाईंलाई 31 मध्ये कुन अभ्यास गर्ने भनेर देखाउँछ। माइक्रो ब्रेकहरू जहाँ पनि प्रदर्शन गर्न सकिन्छ किनकि कुनै विशेष उपकरणहरू आवश्यक पर्दैन। आफ्नो आवश्यकता अनुरूप आफ्नो आफ्नै तालिका सेट अप गर्नुहोस्। ढाड दुख्ने एपले पीठ, घाँटी, खुट्टा, छाती, खुट्टा, हात र हात लगायत शरीरका सबै भागहरूलाई लक्षित गर्ने ३१ अभ्यासहरू समावेश गर्दछ। प्रत्येक दिन यो एप प्रयोग गर्नाले तपाईंको अवस्थित ढाडको चोट वा दुखाइको रिकभरीलाई गति दिनेछ।
