| फाइलको प्रकार | APK |
|---|---|
| संस्करण | 1.3.2 |
| प्रकाशक | AppFX |
| जारी मिति | २०२० अप्रिल ११ |
| मिति थपियो | २०२० अप्रिल ११ |
| ओएस आवश्यकताहरू | Android |
| आवश्यकताहरु | Requires Android 8.0 and up |
| कुल डाउनलोड | ४ |
| मूल्य | Free |
वर्णन
समय अवरुद्ध प्रविधि प्रयोग गरेर आफ्नो कार्यप्रवाहमा संरचना ल्याउनुहोस्।
समय अवरुद्ध समय बुद्धिमानीपूर्वक प्रयोग गर्न र ठूलो परिणाम प्राप्त गर्न को लागी एक प्रभावकारी रणनीति हो। विशिष्ट गतिविधिहरूको लागि समय रोक्दा तपाईंलाई एक पटकमा एक कार्यमा ध्यान केन्द्रित गर्न, अवरोधहरू र ढिलाइ सीमित गर्न अनुमति दिन्छ।
यो प्रयोग गर्न साँच्चै सरल छ:
1. हातमा आफ्नो कार्यहरू परिभाषित गर्नुहोस्, कार्य सूची बनाउनुहोस्।
2. समयको एक ब्लक परिभाषित गर्नुहोस् जसको अवधिमा तपाईंले सबै विचलनहरू हटाउनुहुनेछ र आफ्नो कार्यहरूमा आफ्नो सबै फोकस दिनुहुनेछ। टाइमर सुरु गर्नुहोस् र काम गर्नुहोस्।
3. बारम्बार ब्रेक लिनुहोस्। नियमित ब्रेकहरू अधिक उत्पादकता र एकाग्रताको लागि अनुकूल हुन्छन्। यी ब्रेकहरूमा ताजा हावाको सास लिनुहोस्, केही पुश-अप गर्नुहोस्, स्ट्रेच गर्नुहोस् वा अरू केहि गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई आफ्नो शक्ति पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईंको शरीरले तपाईंलाई धन्यवाद दिनेछ।
4. यो काम/ब्रेक चक्र दोहोर्याउनुहोस् र तपाईलाई आवश्यक महसुस हुँदा लामो ब्रेक लिनुहोस्।
दैनिक लक्ष्य सेटिङ, न्यूनतम डिजाइन सुन्दर रंग विषयवस्तुहरू, सूचनाहरू र थप।
