| फाइलको प्रकार | APK |
|---|---|
| संस्करण | 2.0.1 |
| प्रकाशक | l'Assurance Maladie |
| जारी मिति | २०२० मे ३ |
| मिति थपियो | २०२० मे ३ |
| ओएस आवश्यकताहरू | Android |
| आवश्यकताहरु | Requires Android |
| कुल डाउनलोड | ० |
| मूल्य | Free |
वर्णन
ActivDos a t cre par lAssurance Maladie pour vous aider prendre soin et prserver votre dos au quotidien। Cela, lapplication plusieurs fonctionnalits प्रस्ताव।
अभ्यासहरू
Dcouvrez des exercices bnfiques pour votre dos, sous forme de vidos, proposs la fois individuellement la carte et sous forme de sances constitues de plusieurs exercices। Vous pouvez galement कम्पोजर vous-mme votre sance dexercices। Planifiez des rappels pour vous aider tenir le bon rythme। Triez vos exercices ou vos sances selon 3 critres : niveau de hard (1 3 toiles), टाइप dexercice (tirement, musculaire, relaxation), exercice ralisable au travail।
Quatre Questions permettent de personnaliser lappli ActiveDos : les exercices et les sances qui correspondent le mieux votre स्थिति vous sont proposs en priorit।
मुद्राहरू
Visionnez des vidos de bonnes postures pour le bureau, le jardin, la voiture Des conseils pour adopter les bonnes postures et viter les mauvaises postures। En fonction de vos besoins au quotidien, vous pouvez programmer des rappels de bonne posture pour ne plus oublier comment bien se tenir।
BOUGER MON DOS PRES DICI
Avec ou sans golocalisation active, trouvez les quipements sportifs prs de vos lieux habituels (travail, domicile) pour faire bouger votre dos : parks, stades, terrains de sports, piscines, lextrieur ou en intrieurces etrévérence pourse pour pours la sant de votre dos.
COMPRENDRE MON DOS
Visionnez une vido pour mieux comprendre et connatre votre dos (टिप्पणी il fonctionne, comment il est constitu, quoi servent ses composantes), do vient le mal de dos (pourquoi on a mal) et aussi comment rduire le mal de dos।
TESTER MES CONNAISSANCES
Cinq quiz sur le dos vous permettent de bousculer vos ides reues et vous apportent des informations concrtes sur le dos। Sous forme de vrai/faux , vous dcouvrez la bonne rponse sous chaque प्रश्न।
FIL DACTIVITE
Retrouvez tous les exercices et les sances que vous avez dj raliss et ceux venir, ainsi que les प्रोत्साहन rguliers travers लेस ब्याज्स de rcompenses obtenus।
Et aussi : des प्रोत्साहन rguliers pour maintenir votre motivation, partagez votre activit sur les rseaux sociaux, suivez lvolution de votre douleur du dos, paramtrez vos rappels et अधिसूचनाहरू selon vos besoins, आदि।
