| संस्करण | 3.5.3 |
|---|---|
| प्रकाशक | Oleksandr Serhiienko |
| जारी मिति | २०२० जनवरी १३ |
| मिति थपियो | २०२० जनवरी १३ |
| ओएस आवश्यकताहरू | iOS |
| आवश्यकताहरु | Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| कुल डाउनलोड | १ |
| मूल्य | Free |
वर्णन
सँगै अझ राम्रो, छिटो र बलियो बनौं। Tabata टाइमर एप तपाइँको नयाँ साथी हो जुन तपाइँको प्रशिक्षण मा तपाइँ संग हुनेछ। शुरुवातकर्ताहरूले एक क्लिकमा कसरत सुरु गर्न सरल इन्टरफेस पाउनुहुनेछ। उन्नत प्रयोगकर्ताहरूले धेरै विकल्पहरू र तिनीहरूको आवश्यकताहरू फिट गर्नको लागि तिनीहरूको कसरतलाई फाइन-ट्यून गर्ने क्षमता।
यो एक स्टपवाच वा काउन्टडाउन घडी भन्दा बढी छ।
के तपाइँ राम्रो खेल अन्तराल टाइमर एप खोज्दै हुनुहुन्छ?
यदि त्यसो हो भने, तपाईं सही ठाउँमा हुनुहुन्छ!
यो Tabata टाइमर प्रदान गर्दछ:
धेरै सहज इन्टरफेस। यो टाइमर स्थापना गरेपछि तपाईंले क्लासिक सेटिङहरूसँग ट्याबाटा कसरत सुरु गर्न एउटा बटन थिच्नु पर्छ।
तयारी, काम, आराम, सेटहरू बीच आराम, कूल डाउन समय, चक्र र सेटहरूको संख्या सेट अप गर्ने क्षमता।
अन्तरालहरू व्यक्तिगत रूपमा कन्फिगर गर्न सकिन्छ। यो अन्तराल प्रशिक्षण टाइमर संग तपाईं अन्तराल को कुनै पनि क्रम संग कुनै पनि अन्तराल कसरत सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ।+
ठूलो अंक!
पृष्ठभूमिमा काम गर्दछ।
ध्वनि र कम्पन। 40 भन्दा बढी ध्वनिहरू उपलब्ध छन्! तपाइँ प्रत्येक अन्तराल प्रकारको लागि ध्वनि सेट अप गर्न सक्नुहुन्छ, अन्तिम सेकेन्डको लागि, कार्य अन्तरालको लागि बाँकी समय, आदि।
पाठ-देखि-वाक्को साथ आवाज सहायक।
संगीत (पृष्ठभूमि र अन्तरालका लागि)।
अन्तरालहरूमा विवरणहरू थप्नुहोस् जुन टाइमर स्क्रिनमा प्रदर्शित हुनेछ र आवाज दिइनेछ।
कुनै पनि अन्तराल पुनरावृत्ति मोडमा सुरु गर्न सकिन्छ। यस अवस्थामा, अर्को अन्तराल मात्र अर्को बटन क्लिक गरेर सुरु हुनेछ।
रङ, पाठ द्वारा, पतन/विस्तार गरेर आफ्नो workouts फिल्टर गर्न क्षमता।
सेकेन्ड वा मिनेटमा समय प्रविष्ट गर्न र प्रदर्शन गर्ने क्षमता।
उज्यालो अनुकूलन रंगहरू।
टाइमर ध्वनिहरू (डकिङ) बजाउँदा तपाईंको संगीत प्लेयरमा भोल्युम कम गर्ने क्षमता।
तपाईंको सुरक्षित गरिएको कसरतहरूको सूची।
यन्त्रको अभिमुखीकरण परिवर्तन गर्न वा यसलाई लक गर्ने क्षमता।
यो अनुप्रयोग डाउनलोड र प्रयोग गर्न नि: शुल्क छ।
असीमित संख्यामा कसरत र विज्ञापन बिना एप जस्ता विस्तारित सुविधाहरूको लागि, प्रिमियम संस्करण सदस्यता प्राप्त गर्नुहोस्।
त्यहाँ चार फरक प्रिमियम संस्करण सदस्यताहरू छन्, 1 महिना सदस्यता, 3 महिना सदस्यता, 6 महिना सदस्यता र 12 महिना सदस्यता।
1 महिना लागत $0.99
3 महिना लागत $1.99
6 महिना लागत $2.99
12 महिना लागत $4.99
यदि तपाइँ प्रिमियम संस्करणको सदस्यता लिन छनौट गर्नुहुन्छ भने, खरिद तपाइँको iTunes खातामा चार्ज गरिनेछ। सदस्यता समाप्त हुनु भन्दा 24 घण्टा पहिले स्वत: नवीकरण हुनेछ र तपाईंले यसलाई खरिद गरेपछि iTunes मा प्रयोगकर्ता सेटिङहरूबाट व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाईं त्यहाँबाट स्वत: नवीकरण सदस्यता रद्द गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।
थर्म्स र गोपनीयता नीति: https://docs.google.com/document/d/1pyxRPqTZPXAWIKLwuEKNQib6fzkOABrKjuEXg_a5cKo
वजन, केटलबेल, बडीवेट एक्सरसाइज, क्रसफिट, 7 मिनेट कसरत, WOD, TRX, कार्डियो एक्सरसाइज, स्ट्रेचिङ, स्पिनिङ, क्यालिस्टेनिक्स, ट्याबाटा, बुट क्याम्प सर्किट कसरत तालिम, वा कुनै अन्य उच्च तीव्रता अन्तराल प्रशिक्षणको लागि यो जिम टाइमर प्रयोग गर्नुहोस्।
यो फिटनेस टाइमर स्प्रिन्ट, पुश-अप, जम्पिङ ज्याक, सिट-अप, साइकल चलाउने, दौड, बक्सिङ, प्लेङ्क, भारोत्तोलन, मार्शल आर्ट र अन्य फिटनेस गतिविधिहरूको लागि उपयोगी हुनेछ।
चाहे यो तपाइँको HIIT कसरत को लागी हो, जिम मा सर्किट प्रशिक्षण वा घर मा शारीरिक वजन प्रशिक्षण workouts, यो व्यायाम टाइमर तपाइँको लागि हो।
तपाईं आफ्नो कार्य कार्यहरूमा फोकस गर्नको लागि उत्पादनशीलता टाइमरको रूपमा यो सर्किट टाइमर पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। समय व्यवस्थापनको लागि विशेष टाइमरहरूको विपरीत, यो HIIT अन्तराल टाइमरले तपाईंलाई कुनै पनि हिसाबले सीमित गर्दैन र कुनै उत्पादकता प्रणाली लागू गर्दैन।
धेरै अध्ययनहरूले देखाएको छ कि HIIT कसरतले नियमित प्रशिक्षण भन्दा बढी फ्याट जलाउँछ किनभने तिनीहरूले व्यायाम पछि 24 घण्टा भित्र चयापचयलाई गति दिन्छ। वृद्धि हार्मोनको उत्पादन जसले बोसो जलाउने तीव्रतालाई असर गर्छ, 450% सम्म बढ्छ। HIIT ले मेटाबोलिज्मलाई गति दिन्छ, एरोबिक सहनशीलता बढाउँछ, ऊतक अक्सिजन खपतको स्तर बढाउँछ।
