| फाइलको प्रकार | APK |
|---|---|
| संस्करण | 0.0.1 |
| प्रकाशक | Submarine Limited |
| जारी मिति | २०२० मे १७ |
| मिति थपियो | २०२० मे १७ |
| ओएस आवश्यकताहरू | Android |
| आवश्यकताहरु | Requires Android |
| कुल डाउनलोड | ० |
| मूल्य | Free |
वर्णन
यदि तपाईं अवसाद र चिन्ताको दुष्चक्र चक्र, र नकारात्मक सोच, चिन्ता, मद्यपान, धुम्रपान, जुवा, आक्रामकता, आत्म-हानि, व्यक्ति वा परिस्थितिहरूबाट टाढा रहने जस्ता अन्य दोहोरिने व्यवहारहरू रोक्न सुरु गर्न चाहनुहुन्छ भने STOPP APP प्रयोग गर्नुहोस्।
सह-रचनाकारहरू मिशेल आयरेस र क्यारोल विभ्यान, संज्ञानात्मक व्यवहार मनोचिकित्सकहरू द्वारा विकसित, STOPP APP संक्षेपमा संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी हो! CBT सँग एक प्रभावशाली प्रमाण आधार छ र समस्याहरूको एक विस्तृत श्रृंखला संग प्रभावकारी साबित भएको छ।
व्यवहारको दुष्ट, नकारात्मक चक्र परिवर्तन गर्न मद्दत गर्न र अधिक कुशल, कम आवेगरहित जीवन जिउनको लागि आफ्नो विचार, भावना र व्यवहारमा परिवर्तन गर्न सकारात्मक रूपमा सक्षम पार्न STOPP APP प्रयोग गर्नुहोस्।
तपाईंले ACT गर्न आग्रह महसुस गर्दा ध्यान दिनुहोस्। रोक। पहिले STOPP एप प्रयोग गर्नुहोस्। त्यसपछि निर्णय गर्नुहोस्। कार्यको उत्तम पाठ्यक्रम छनौट गर्नुहोस्।
STOPP द डिसाइडर (३२ सीप) र द डिसाइडर लाइफ स्किल्स (१२ सीप) को पहिलो सीप हो। यो सुरुमा वयस्क मानसिक स्वास्थ्य सेवाहरूमा ग्राहकहरूको प्रतिक्रियाको साथ विकसित गरिएको थियो। सिद्धान्तमा दृढतापूर्वक आधारित, एप सधैं सकारात्मक छनोटहरू गर्न मद्दत गर्न तयार छ।
www.thedecider.org.uk
