Breathing Zone Free for Mac 1.7.2

म्याकका लागि ब्रेथिङ जोन फ्री एक शक्तिशाली र प्रभावकारी शैक्षिक सफ्टवेयर हो जसले तपाईंलाई आफ्नो सास फेर्न प्रविधिहरू सुधार गर्न मद्दत गर्छ। यो सरल तर प्रभावकारी निर्देशित सास फेर्ने व्यायामले तपाईंलाई तनाव कम गर्न, तपाईंको मुड सुधार्न र तपाईंलाई थप आराम र ऊर्जावान महसुस गराउन मद्दत गर्दछ। दैनिक अभ्यासको केवल 5 मिनेटको साथ, श्वास क्षेत्रले तपाईंलाई गहिरो विश्राम र ढिलो चिकित्सीय सास फेर्नका अन्य स्वास्थ्य लाभहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

श्वासप्रश्वास हाम्रो जीवनको अत्यावश्यक अंग हो, तर धेरैजसो मानिसहरूले यसमा धेरै ध्यान दिँदैनन्। हामी यसको बारेमा सोच नगरी स्वचालित रूपमा सास फेर्छौं। यद्यपि, जब हामीले राम्ररी सास फेर्न सिक्यौं, हामी हाम्रो शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यमा उल्लेखनीय सुधार गर्न सक्छौं। म्याकका लागि ब्रेथिङ जोन फ्री प्रयोगकर्ताहरूलाई निर्देशित अभ्यासहरू मार्फत कसरी सही रूपमा सास फेर्न सिक्न मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो।

सफ्टवेयरसँग प्रयोगकर्ता-अनुकूल इन्टरफेस छ जसले टेक्नोलोजी वा ध्यान अभ्यासहरूसँग उनीहरूको अनुभव स्तरको पर्वाह नगरी कसैलाई प्रयोग गर्न सजिलो बनाउँदछ। एपले प्रभावकारी रूपमा एप कसरी प्रयोग गर्ने भन्ने बारे स्पष्ट निर्देशनसहितको सरल डिजाइन सुविधा दिन्छ।

म्याकका लागि ब्रेथिङ जोन फ्रीको बारेमा सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको यसको सरलता हो। एपलाई कुनै विशेष उपकरण वा ध्यान अभ्यासहरूको बारेमा पूर्व ज्ञानको आवश्यकता पर्दैन; तपाईलाई आवश्यक छ तपाईको कम्प्युटर वा ल्यापटपमा सफ्टवेयर स्थापना भएको छ।

एपले विभिन्न प्रकारका सास फेर्ने अभ्यासहरू प्रदान गर्दछ जुन विशेष आवश्यकताहरू जस्तै तनावको स्तर घटाउने वा कामको घण्टामा फोकस सुधार गर्नका लागि उपयुक्त हुन्छ। प्रयोगकर्ताहरूले आफ्नो प्राथमिकताका आधारमा विभिन्न मोडहरू जस्तै "क्विक स्टार्ट," "गाइडेड," "कस्टम," वा "उन्नत" छनौट गर्न सक्छन्।

क्विक स्टार्ट मोडमा, प्रयोगकर्ताहरूले तीनवटा प्रिसेट सत्रहरू मध्ये एउटा छनोट गरेर तुरुन्तै अभ्यास सुरु गर्न सक्छन्: 5 मिनेट, 10 मिनेट, वा 15 मिनेट लामो सत्रहरू तिनीहरूको उपलब्धताको आधारमा।

गाईडेड मोडले प्रत्येक व्यायाम कसरी सही ढंगले गर्ने भन्ने बारे चरण-दर-चरण निर्देशनहरू प्रदान गर्दछ जबकि अनुकूलन मोडले प्रयोगकर्ताहरूलाई विभिन्न सेटिङहरू जस्तै अवधि समय (६० मिनेटसम्म), इनहेल/सास निकाल्ने अनुपात (४:७) जस्ता विभिन्न सेटिङहरूबाट छनौट गरेर आफ्नै सत्रलाई अनुकूलन गर्न अनुमति दिन्छ। :8), ध्वनि प्रभावहरू (प्रकृति ध्वनिहरू), इत्यादि, तिनीहरूको प्राथमिकता अनुसार।

उन्नत मोडले हृदय गति परिवर्तनशीलता (HRV) स्कोरहरूमा सुधारहरू देखाउने ग्राफ/चार्टहरू प्रयोग गरेर समयको साथ प्रगति ट्र्याक गर्ने जस्ता अतिरिक्त सुविधाहरू प्रदान गर्दछ जसले मुख्यतया यो अनुप्रयोग प्रयोग गरेर नियमित अभ्यासको परिणाम स्वरूप सुधारिएको श्वासप्रश्वास कार्यको कारणले समयसँगै राम्रो समग्र स्वास्थ्य परिणामहरू संकेत गर्दछ।

म्याकका लागि ब्रेथिङ जोन फ्री पनि धेरै फाइदाहरूका साथ आउँदछ जसले यसलाई यसको कोटीमा अन्य समान अनुप्रयोगहरू बीचमा फरक पार्छ:

1) यो नि: शुल्क छ! आज यो एप्लिकेसन कोसिस गरेर तपाईले केहि गुमाउनु पर्दैन!

2) यो प्रयोग गर्न-गर्न-सजिलो इन्टरफेसले उपयुक्त सास फेर्ने प्रविधिहरू सिक्न पहुँचयोग्य बनाउँदछ यदि तपाईं यस प्रकारको चीजमा नयाँ हुनुहुन्छ भने पनि।

3) यो अनुकूलन योग्य छ ताकि सबैजनाले व्यक्तिगत प्राथमिकताहरूको आधारमा प्रत्येक सत्रबाट आफूलाई आवश्यक पर्ने कुराहरू पाउँछन्।

4) यसले समयको साथ प्रगतिलाई ट्र्याक गर्दछ ताकि प्रयोगकर्ताहरूलाई थाहा छ कि उनीहरूले श्वासप्रश्वासको कार्यमा वास्तविक सुधारहरू गर्दैछन् जसले सिधै समयको साथमा राम्रो समग्र स्वास्थ्य परिणामहरूमा जान्छ।

5) यसको प्रभावकारिता स्वतन्त्र अनुसन्धानकर्ताहरू द्वारा संचालित वैज्ञानिक अनुसन्धान अध्ययनहरू मार्फत प्रमाणित भएको छ जसले यो अनुप्रयोग नियमित रूपमा प्रयोग गरेर मात्र एक हप्ता पछि चिन्ताको स्तरमा उल्लेखनीय कमी पाएको छ!

समग्रमा श्वासप्रश्वास क्षेत्र म्याकको लागि फ्री एक उत्कृष्ट छनोट हो यदि तपाई प्रयोग गर्न सजिलो शैक्षिक सफ्टवेयर प्रोग्राम चाहानुहुन्छ जुन विशेष गरी उचित सास फेर्ने प्रविधिहरू सिकाउने वरिपरि डिजाइन गरिएको सुधारिएको शारीरिक/मानसिक कल्याण तर्फ अग्रसर हुन्छ!