Back Workout Exercises for Android 1.2

एन्ड्रोइडका लागि ब्याक वर्कआउट एक्सरसाइजहरू एक शैक्षिक सफ्टवेयर हो जसले व्यक्तिहरूलाई ब्याक वर्कआउटहरूमा ध्यान केन्द्रित गरेर राम्रो गोलाकार शरीर निर्माण गर्न मद्दत गर्दछ। यो सफ्टवेयर जो कोहीको लागि उपयुक्त छ जो आफ्नो शरीरको अर्को छेउमा मूर्ति बनाउन र बलियो, मांसपेशी पछाडि प्राप्त गर्न चाहन्छ।

धेरै मानिसहरू आफ्नो ऐना मांसपेशीहरू जस्तै छाती, काँध, हात र एब्स निर्माणमा ध्यान केन्द्रित गर्छन्। यद्यपि, ब्याक वर्कआउटलाई बेवास्ता गर्दा शरीर असंतुलित हुन सक्छ। राम्रोसँग बनाइएको ब्याकले सौन्दर्यको दृष्टिले मनमोहक मात्र देखाउँदैन तर राम्रो मुद्रा कायम राख्न र चोटपटकहरू रोक्न पनि मद्दत गर्दछ।

मानिसको ढाडमा एक दर्जन भन्दा बढी विभिन्न मांसपेशीहरू हुन्छन् जसले विभिन्न कार्यहरू गर्दछ जस्तै काँधको घेरामा आन्दोलन स्थिर गर्ने र मेरुदण्ड विस्तार गर्ने। धेरैजसो ब्याक वर्कआउटको प्राथमिक फोकस सामान्यतया ट्रापेजियस र ल्याटिसिमस डोर्सी मांसपेशीहरूमा हुन्छ - तपाईंको पछाडिको दुई ठूला मांसपेशी समूहहरू।

पछाडि चालहरू सामान्यतया रोइङ् वा चिनिङ अभ्यासहरूमा भिन्नताहरू हुन् जसमा तपाईंको आफ्नै शरीरको तौल वा कुनै वस्तुलाई तपाईंको धड़तिर तान्नु वा तपाईंको शरीरको तौललाई बार वा अन्य स्थिर वस्तुमाथि तान्नु समावेश हुन्छ। एन्ड्रोइडका लागि ब्याक वर्कआउट एक्सरसाइजहरूमा 11 विभिन्न अभ्यासहरू समावेश छन् जसले पूर्ण कार्यात्मक र एथलेटिक विकास सुनिश्चित गर्न तपाईंको पछाडिका सबै ठूला र साना मांसपेशीहरूलाई काम गर्दछ।

ती विशिष्ट V-आकारको लुक प्राप्त गर्न चाहने पुरुषहरूको लागि, तिनीहरूको शरीर सौष्ठव दिनचर्यामा विभिन्न प्रकारका ब्याक वर्कआउटहरू समावेश गर्न आवश्यक छ। यद्यपि, कुन मांसपेशीहरूलाई विशेष रूपमा लक्षित गर्ने भनेर थाहा नपाई सही प्रकारका अभ्यासहरू चयन गर्न चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। जबकि केहि छाती दिनचर्या र माथिल्लो शरीर को व्यायाम मास बनाउन को लागी मद्दत गर्न सक्छ, यो पुरुषहरु को लागी आफ्नो पीठ मा विशेष ध्यान केन्द्रित गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ यदि उनीहरु यस क्षेत्रमा साँचो वृद्धि चाहन्छन्।

एन्ड्रोइडका लागि ब्याक वर्कआउट एक्सरसाइजको साथ, प्रयोगकर्ताहरूले उचित फारम प्रदर्शन गर्ने छविहरू सहित प्रत्येक व्यायाम कसरी सही रूपमा प्रदर्शन गर्नुपर्छ भन्ने बारे विस्तृत निर्देशनहरूमा पहुँच हुनेछ। यो सफ्टवेयरले प्रत्येक व्यायामको क्रममा कुन मांसपेशी समूहहरूलाई लक्षित गरिँदैछ भन्ने जानकारी पनि समावेश गर्दछ ताकि प्रयोगकर्ताहरूले उनीहरूको विशिष्ट लक्ष्यहरू अनुसार आफ्नो कसरत दिनचर्या तयार गर्न सक्छन्।

तपाईं आफ्नो फिटनेस दिनचर्यामा थप प्रभावकारी ब्याक वर्कआउटहरू कसरी समावेश गर्ने बारे मार्गदर्शन खोज्दै हुनुहुन्छ वा नयाँ चुनौतिहरू खोज्ने अनुभवी एथलीट - एन्ड्रोइडका लागि ब्याक वर्कआउट एक्सरसाइजहरू सबैलाई उनीहरूको समग्र शारीरिक फिटनेस स्तर सुधार गर्न रुचि राख्ने केही मूल्यवान प्रस्तावहरू छन्।

अन्त्यमा, एन्ड्रोइडका लागि ब्याक वर्कआउट एक्सरसाइजहरू एक उत्कृष्ट शैक्षिक सफ्टवेयर हो जुन विशेष गरी व्यक्तिहरूको बलियो मांसपेशी शरीर निर्माण गर्न तत्पर रहेका व्यक्तिहरूलाई मुख्य रूपमा रोइङ (आफ्नो तौल तान्नु) र चिनिङ (आफैलाई तान्नु) जस्ता विभिन्न प्रविधिहरू मार्फत प्रभावकारी रूपमा काम गर्नमा केन्द्रित गरी डिजाइन गरिएको हो। माथि)। यसको विस्तृत निर्देशनहरू र छविहरू प्रत्येक व्यायामको क्रममा कुन मांसपेशी समूहहरूलाई लक्षित गरिँदैछ भन्ने जानकारीको साथ उचित फारम प्रदर्शन गर्दै- यो एपले शुरुआती र अनुभवी खेलाडीहरूलाई आवश्यक पर्ने सबै कुरा प्रदान गर्दछ!